Как бороться с атеросклерозом · Атеросклероз сосудов · Болезни артерий

В конце ХХ и вначале ХХI века заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели характер пандемии, являясь основной причиной инвалидизации и смерти населения экономически развитых стран. Основная роль в нарушениях кровообращения в артериальных сосудах принадлежит атеросклерозу.

Атеросклероз — хроническое заболевание артерий, возникающее вследствие нарушения липидного обмена и сопровождающееся отложением холестерина и его «плохих» фракций в стенке сосудов. Отложения формируют на стенках сосудов атеросклеротические (холестериновые) бляшки. Последующее разрастание в них соединительной ткани (склероз), и кальциноз (отложение кальция) стенки сосуда приводят к деформации и сужению просвета вплоть до полного закупоривания.

При поражении артерий питающих сердце возникает такое явление как стенокардия (боли за грудиной) и, вследствие этого, возможно развитие острого инфаркта миокарда.

Поражение артерий питающих головной мозг вызывает либо преходящее (микроинсульт) или стойкое (инсульт) нарушение мозгового кровообращения. Отложение холестерина в артериях конечностей — причина развития хромоты, болей в икре при нагрузке и гангрены конечности. Атеросклероз артерий брюшной полости ведет к ишемии и гангрене кишечника. Возможное сужение почечных артерий за счёт накопления холестерина приводит к выраженному повышению артериального давлению.

Факторы риска развития атеросклероза

гипертоническая болезнь (систолическое АД >140 мм рт. ст. диастолическое АД >90 мм рт. ст.),
злоупотребление алкоголем,
курение (наиболее опасный фактор),
малоподвижный образ жизни,
неправильное питание,
наследственная предрасположенность,
ожирение,
повышение холестерина в крови (общий холестерин >5 ммоль/л, «плохой» холестерин >3 ммоль/л, a-холестерин >50 мг/дл,
сахарный диабет,
эмоциональное перенапряжение.

Столь высокая вероятность заболевания атеросклерозом требует своевременного оказания помощи лечебного и профилактического характера, ибо известно, что возраст человека определяется состоянием его сосудистого русла. В научно-популярной литературе, посвященной проблеме атеросклероза бытует выражение «чистка сосудов». Не являясь медицинским термином «чистка сосудов» определяет целый ряд чрезвычайно актуальных мероприятий по профилактике и лечению атеросклероза:

здоровый образ жизни и предупреждение атеросклеротического процесса в сосудах,
стабилизация течения атеросклероза при наличии его клинических проявлений за счет фармакологических средств,
хирургическое восстановление проходимости сосудов при выраженных проявлениях атеросклероза.

Признаки повышенного холестерина

Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.
Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья – это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.

Диета при атеросклерозе сосудов

В первую очередь предполагается снижение потребления жиров (содержащих холестерин) до такого уровня, чтобы на их долю приходилось менее 30% суточного калоража. При этом доля насыщенных жиров не должна превышать 10%. Рекомендовано, чтобы потребление холестерина составляло не более 300 мг в сутки.

Следующее требование к диете — ограничение калорийности. При этом общий калораж не должен превышать 2500 калорий в сутки. Однако, нельзя забывать о разнообразии и полноценности питания. Известно, например, что дефицит белка в пище снижает устойчивость к стрессам, недостаток жирных кислот, содержащихся в растительных маслах, ухудшает функции мозга и т.д.

Продукты животного происхождения

Потребление насыщенных жиров,а проще говоря холестерина, можно снизить уменьшая количество говядины, свинины и баранины. Любые мясные продукты рекомендуется употреблять в варёном виде.

С птицы нужно снимать кожу и исключить употребление внутренних органов животных.

В жирных сортах рыб, таких как палтус, содержится совсем другой жир, способствующий рассасыванию холестериновых бляшек в пораженных атеросклерозом артериях. Специалисты из университета Дьюка полагают, что даже одного рыбного блюда в неделю может быть достаточно, чтобы снизить риск неожиданного инфаркта на 50%. Интересно, что можно вместо рыбы принимать рыбий жир, содержащий жирную кислоту омега-3, и снижающих уровень холестерина.

Также, диета должна удовлетворять потребности организма в витамине В6. Он активно участвует в процессах жирового обмена, в транспорте и распаде холестерина, и в органическом йоде, который повышает синтез гормонов щитовидной железы. Тем самым стимулирует процессы переработки опасного холестерина.

С этой целью рекомендуют включение в диету продуктов моря:

блюда из морской капусты,
кальмаров,
морского гребешка,
мидий и т.д.

Именно это продукты снижают холестерин и «чистят» сосуды.

Продукты растительного происхождения

Растительное масло содержит в себе «полезные» полиненасыщенные жиры. Наиболее полезным среди растительных жиров считается оливковое масло. Старайтесь заменять им другие виды жиров, содержащих вредный холестерин. Предпочтение нужно отдавать нерафинированному оливковому маслу холодного отжима. Поскольку оно содержит рекордное количество антиоксидантов, полезных для сердца и сосудов, препятствующих развитию атеросклероза. Такое масло также участвует в чистке сосудов от холестерина.

Но увлекаться растительными маслами тоже нельзя! Часто в рекомендациях про это забывают. Дело в том, что избыток полиненасыщенных жирных кислот может привести к снижению полезного холестерина, оказывающих противосклеротическое действие.

Потребление холестерина можно снизить, уменьшив потребление яичных желтков (4 желтка в неделю) и субпродуктов:

мозг,
почки,
печень.

55-60 % суточного калоража должно обеспечиваться сложными углеводами:

овощи,
продукты из цельного зерна,
свежие фрукты.

Важным моментом является включение в диету продуктов из муки грубого помола. Содержащиеся в оболочках зерновых культур вещества связывают и выводят из организма содержащийся в пище холестерин, а также соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, канцерогены. Грубую клетчатку содержат хлеб из цельного зерна, пшеничные и овсяные отруби. Норма — не менее 20 г. клетчатки в день.

Один из самых богатых источников жирных кислот типа омега-3 — льняное семя. Канадские кардиологи установили, что регулярное употребление льняного семени в пищу обеспечивает надежную защиту от образования тромбов и отложению холестерина в артериях, приводящих к инфаркту и инсульту. Риск инфаркта может снижаться до 40%. В день достаточно 2 ст. ложек льняного семени, которое можно добавлять в кашу, салаты и другие блюда. Хранить льняное семя нужно в холодильнике.

По сути, все вышеперечисленные продукты можно отнести к народным методам лечения атеросклероза сосудов.

Можно ли лечить атеросклероз головного мозга без медикаментов?

По мнению некоторых медиков, атеросклероз сосудов головного мозга можно вылечить народными способами. Исключения составляют случаи, когда болезнь глубоко запущена и требуется немедленная врачебная помощь. Успешно избавиться от атеросклероза можно только при комплексном и длительном лечении с применением соответствующих препаратов. Нельзя избавиться от столь серьезной проблемы, лишь попив неделю отвар из одного растения.

Наиболее эффективными будут отвары и настои из сбора трав, которые обладают следующими свойствами:

Имеют в своем составе необходимые минералы и витамины.
Улучшают обменные процессы, в том числе липидный обмен.
Обладают разжижающим кровь действием.
Снимают спазмы сосудов.
Повышают сердечный тонус.
Обладают противогипоксическим действием.
Дают легкий седативный эффект.

Начальные стадии атеросклероза вполне возможно вылечить народными методами, но при этом следует соблюдать необходимую диету и образ жизни (физическую активность).

Как бороться с недугом, подскажет статья; чем лечить заболевание, узнаете тут.

Когда нужно обращаться к специалистам?

Начнем с того, что обратиться к специалистам нужно при малейших подозрениях на данное заболевание. Симптомы, которые могут точно охарактеризовать зарождение атеросклероза, нет. На начальных стадиях эту болезнь обнаруживают в результатах анализа крови: повышенно содержание холестерина и бета-липопротеидов.
Врач должен отправить вас на дополнительные обследования, где будет определено наличие данного диагноза, а также его стадия. И только врач может сказать, можно ли в данной ситуации проводить такое лечение.

Если при использовании настоев трав или других народных методов, появляются какие-то неприятные ощущения, боли, ухудшение общего состояния, необходимо вновь проконсультироваться с доктором. По окончанию лечения необходимо вновь пройти обследование, чтобы увидеть результат.

Внимание! Атеросклероз (МКБ 10) смертельно опасен! Поэтому предварительное обследование может сохранить жизнь.

Диета кардиологических больных

Требуется ограничение поваренной соли и включение продуктов богатых солями калия: печеный картофель, зеленый лук, зелень петрушки, урюк, курага, инжир, чернослив, абрикосы, бананы. Много калия содержится в зернах кофе, но не растворимый кофе! А также в листьях черного чая. Зеленый чай содержит несколько мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина и помогают нормализовать артериальное давление. 3 ч. ложки зеленого чая заливают 0,5 л кипятка, настаивают 10 минут и процеживают. Этого количества хватит на день.

Очень рекомендуется распределение рациона на 5-6 приемов пищи. Последняя еда должна быть не позднее 18-19 часов.

Полезно употребление любых овощей и фруктов. Ежедневно желательно употреблять от 5 до 7 разных видов. Особое место занимают баклажаны, они способствуют выведению холестерина, а также понижают его содержание в крови и в стенках кровеносных сосудов.

Подобным действием обладают орехи:

арахис,
грецкие,
кешью,
лещина,
миндаль,
фундук.

Исследования показывают, что употребление 150 г очищенных орехов в неделю у некоторых пациентов снижает риск ИБС и инфаркта на 33%. Однако увлекаться орехами не следует, поскольку это очень калорийные продукты, способствующие увеличению веса.

Очень полезна капуста:

брокколи,
брюссельская,
белокочанная,
цветная.

В них содержатся полезные для сосудов и сердца антиоксиданты и другие ценные биологически активные вещества.

Рекомендуется ежедневно съедать 2-4 кисло-сладких яблока. Полезны черная смородина, ирга и чеснок.

Народные методы лечения атеросклероза сосудов в основном связаны именно в употреблении полезных продуктов, которые можно найти в любом огороде и дачном участке.

Лечение конкретных форм заболевания

Некоторые народные средства могут быть более эффективны в зависимости от места локализации болезни.

При церебральной форме

При этой форме заболевания особенно страдают сосуды головного мозга. У человека ухудшается память, внимание, повышается раздражительность, могут холодеть конечности и случаться обмороки. Народная медицина предлагает следующие рецепты для лечения атеросклероза головного мозга:

Курага, изюм, чернослив, шиповник и инжир поровну залить таким же количеством холодной воды. Настаивать около 10 часов. Набухшие плоды прокрутить на мясорубке. Съедать по 1 ст. ложке получившейся пасты за полчаса до еды.
На 1 часть тертого хрена взять 10 частей сметаны. Кушать по 1-2 ст. ложке за 30 минут до еды.
100 гр лукового сока смешать с 100 гр сахара. Настаивать в темноте 24 часа. Пить после еды по столовой ложке.
Пить заваренные ягоды боярышника по 30-50 мл перед приемом пищи. Для приготовления настоя взять 2 ст. ложки ягод на 300 мл воды.
Измельченный корень девясила залить спиртом. 100 гр на 20 гр сырья. Настоять 20 дней в темноте. Перед употреблением смешать с пузырьком аптечной настойки прополиса. Пить утром и вечером по 25 капель.

При облитерирующем эндартериите

Для лечения этой болезни используют антикоагулянты, которые в больших количествах нагружают печень и почки. Можно частично заменить химические препараты средствами народной медицины в домашних условиях:

Сок конского каштана развести водой 1:1. Пить по 25 капель утром и вечером. Существуют готовые препараты из этого растения.
100 мл огуречного сока пить натощак по утрам.
50 г омелы белой залить ½ л водки. Настаивать в темноте месяц. Пить по маленькой ложке 3 раза за день. Курс ограничен 3 месяцами.

Атеросклероз аорты сердца

Самое опасное место локализации атеросклероза – аорта сердца. Патология, которая может привести к инвалидности, или смерти. Для лечения в домашних условиях рекомендуются следующие рецепты:

150 гр. чесночной кашицы нужно залить 250 гр водки. Держать в темном месте 21 день. Принимать по 20 капель, разведенных в 1/2 стакане молока.
Взять поровну мелкопорубленный лист подорожника и свежий мед, перемешать и томить на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 ст. ложке за день. Хранить в темном и прохладном месте.
100 гр. измельченного чеснока соединить с 200 гр свежего меда. Пить за 20-30 минут до еды 3-4 раза в день.

Немедикаментозные методы профилактики и лечения атеросклероза сосудов

отказ от курения,
антиатеросклеротическая диета,
активный образ жизни — регулярные дозированные физические нагрузки,
поддержание психологического и физического комфорта,
снижение массы тела.

Диета назначается на 3-4 месяца, после чего проводится контроль анализов. Если по лабораторным данным и самочувствию отмечается улучшение, то наблюдение за пациентом продолжается, но диета не снимается. Если же эффекта не получено (показатели холестерина ещё выше нормы), то диету ужесточают. Если же еще через 3 месяца эффекта не наблюдается, тогда подключают современные медикаментозные препараты из группы статинов.

Атеросклероз сосудов головного мозга и способы его лечения

При лечении людей больных первостепенным атеросклерозом является правильный распорядок питания. При этом больному не рекомендуется употреблять в пищу те продукты, которые содержат холестерин — это животные жиры, яйца, мясо, какао, шпроты, шоколад, сардины, черный чай.

Так же, рекомендовано увеличивать прием витаминов В2, витамина С — аскорбиновая кислота, которые способствуют уменьшению образования холестерина на стенках кровеносных сосудов, нужно принимать и йодистые препараты.

Так же людям, болезнь которых — атеросклероз сосудов головного мозга нужно кушать в пищу морскую капусту, которая содержит йод, горох — является витамином В2, цветную капусту, грецкие орехи, лесную землянику, изюм, инжир, тушеные или жареные баклажаны очищенные от кожуры т.к. они содействуют снижению степени холестерина в крови и улучшают обмен веществ.

Рекомендовано съедать арбуз, который содействует выведению из организма избыточного холестерина и является мочегонным средством.

Людям страдающим атеросклерозом сосудов головного мозга врачи дают совет ежедневно есть натощак средней величины грейпфрут, потому что он способен препятствовать отложению извести в кровеносных сосудах. Так же нужно съедать спелую вишню и вместе с этим выпивать семь-восемь стаканов воды каждый день.

Людям старше сорока лет, которые страдают атеросклерозом, надо выпивать натощак сок от сырого картофеля. Для этого натирается клубень картофеля вместе с шелухой средней величины на мелкой терке, отжимается сок через марлю или сито, перемешивается с осадком и выпивается. Эту процедуру рекомендовано повторять каждый день в ходе нескольких дней.

Рецепты при лечении атеросклероза сосудов головного мозга

Лечение можно проводить народными средствами, приведенными ниже, все они имеют в качестве базы лекарственные растения. В основном они позволяют сберечь эластичность стенок артерий и замедлить процесс формирования бляшек, способствуют увеличению сопротивляемости организма и выведению из организма холестерина.

Сок из плодов боярышника: Пол килограмма плодов боярышника нужно размять, в эту массу добавить пол стакана холодной воды, перемешать и подогреть на медленном огне до сорока градусов. Потом остудить и отжать при помощи соковыжималки. Сок рекомендуется принимать по столовой ложке перед едой три раза каждый день.

Настойка из листьев большого подорожника: Одну столовую ложку измельченных сухих листьев подорожника заваривают одним стаканом кипящей воды. Настаивают десять минут и выпивают в течение одного часа -суточная доза

Настойка из плодов шиповника: Берут спелые плоды шиповника, их нужно тщательно истолочь, потом заполнить этой массой 0,6 бутылки и налить водки в содержимое. Настоять в прохладном, темном месте в две недели. При этом нужно встряхивать бутылку ежедневно. После того, как настойка приготовиться принимать ее на кусочке сахара по двадцать капель.

Отвар из листьев лесной земляники: Двадцать грамм листьев земляники измельчить и залить стаканом кипятка и прокипятить в течение пяти — десяти минут. Отвар настаивать два часа, потом процеживать через марлю и употреблять каждый день три — четыре раза по одной столовой ложке. Земляничные листья — хорошее мочегонное средство, которое выводит из организма человека холестерин с мочой.

Настойка из цветков посевной гречихи: Одна столовая ложка цветков посевной гречихи заливается двумя стаканами кипятка. Настоять в закрытой емкости два часа, процедить. Пить настой по три или четыре раза в день по пол стакана.

Отвар из корня хрена: Берут двести пятьдесят грамм хрена, промывают и просушивают. Затем натирают на терке, заливают тремя литрами кипяченой воды и ставят на двадцать минут на медленный огонь. После кипения отвара его процеживают и пьют по 1/3 части стакана три раза в день.

Хрен со сметаной: Одну столовую ложку тертого хрена смешивают с одним стаканом сметаны. Принимать нужно во время еды по одной столовой ложке три или четыре раза в день.

Мелисса: Мелисса хорошее средство при спазмах сосудов, шуме в ушах, головокружениях, она оказывает содействие по улучшению деятельности мозга. Мелиссу используют в сушеном и в свежем виде. Она добавляется в чай или готовится отвар: на двести миллилитров кипяченой воды кладут одну столовую ложку мелиссы.

Хирургические способы восстановления кровотока (чистка сосудов)

Хирургические методы чистки сосудов применяются при клинически выраженных проявлениях сосудистой недостаточности. При поражении брюшной аорты и артерий нижних конечностей показаниями являются:

уменьшение дистанции безболевой ходьбы менее 200 метров,
боли в стопе в состоянии покоя,
развитие трофических язв и перефирических гангрен.

Хирургическая чистка сосудов подразумевает: удаление тромбов из просвета артерии, ликвидацию бляшек суживающих или закупоривающих просвет сосуда, так называемая эндартерэктомия. При невозможности провести локальное устранение препятствий в просвете сосуда выполняется создание нового окольного пути кровообращения (шунтирование).

В настоящее время в арсенале хирургов имеются новые, прогрессивные методы восстановления или улучшения кровообращения в сосудах, методом рентгенэндоваскулярных вмешательств, в ходе которых можно расширить просвет сосуда (баллонная пластика) и установить устройство предупреждающее сужение сосуда в зоне пластики (стентирование).

Проблема атеросклероза не может быть устранена выполнением каким-либо одним, даже самым современным методом. Лечение и профилактика атеросклероза являются комплексными и постоянными, с обязательным контролем за их эффективностью.

Очищение мозга и улучшение памяти

Хочу поделиться с вами способом очищения мозга. В данный способ включено насыщение мозга, закаливание, питание и зарядка.

Последствия действия на мозг

Человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.

Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или лечении в модерновой клиники.

Могу вам предложить достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.

Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будете умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.

Первый этап — очищение мозга

Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.

Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.

Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.

1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.

2. Натереть на тёрке хрен в одну столовую ложку и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды на протяжении месяца.

3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника. 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.

4. 300 грамм чеснока пропустить через мясорубку. Залить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.

Для того чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).

И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.

1. 100 грамм петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очиститься кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.

2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.

3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средство очищает организм, омолаживает клетки, нормализует работу желудка, печени, активизирует работу мозга.

— Нашли ошибку в тексте? Выделите ее (несколько слов!) и нажмите Ctrl + Enter

— Вам не понравилась статья или качество поданной информации? — напишите нам!

— Неточный рецепт? — напишите об этом нам, мы его обязательно уточним из первоисточника!

Второй этап — насыщение мозга

Задача второго этапа насытить организм кислородом. Известный всем факт, что наш головной мозг, очень остро ощущает недостаток кислорода. Как показали исследования, когда человек долго находится в душном помещении, то у него снижается скорость и острота мышления в десятки раз. Не стоит тогда и удивляться, тому, что нередко на работе нас посещает состояние оцепенения, когда и не думается, а работа совсем не продвигается. И это неудивительно, ведь мы проводим основную часть своего времени в офисах, метро, автобусах и квартирах. А ведь ещё многие из нас курят или вынуждены быть пассивными курильщиками, а это только усугубляет ситуацию.

Ещё один факт, когда человек выкуривает одну сигарету, его способности к запоминанию ухудшается, да и логика начинает хромать. Опять же нет причин отчаиваться, выполняя систематически дыхательную гимнастику, вы сможете насытить мозг кислородом. Выполнять эту гимнастику необходимо в хорошо проветриваемом помещении с нормальной влажностью.

Два упражнения, которые я вам предлагаю, несмотря на свою простоту, очень результативны.

Упражнение 1.

данное упражнение стимулирует работу обоих полушарий головного мозга. Каждый день в течение 10 минут надо дышать по очереди то одной то другой ноздрёй (зажимая одну).

Упражнение 2

. После того как вы проделаете первое упражнение на протяжении целой недели, прибавьте к нему ещё вот это. Сделайте вдох, при этом считая пульс ( должно пройти 8 ударов), затем задержите дыхание, опять же на 8 ударов, после делайте выдох тоже на 8 ударов, опять задержка дыхания на 8 ударов пульса. Каждый день выполняйте это упражнение на протяжении 10 минут. При возможности это упражнение хорошо бы выполнять хотя бы раз в неделю на свежем воздухе, желательно за городом, в течение 20 минут. А раз в месяц в горах или в лесу в течение получаса. Для усиления положительного эффекта можно добавить ароматерапию. Растения, которые стимулируют мозговую деятельность, это: лавровый лист, петрушка, гвоздика, базилик, тархун, укроп, кориандр. А эти ароматы успокаивают нервную систему и нормализуют работу мозга: валериана. ландыш, хмель, лимон, апельсин, роза.

Находите время для прогулки в цветущем парке или саду весной и летом, когда в воздухе аромат липы, черёмухи, роз, душицы, шиповника, ландыша. В зимний период советую дышать ароматами сушёных трав или применять ароматические масла. Осуществить это очень даже просто, капнув каплю, масла на настольную лампу и по мере нагревания, её аромат заполнит всю комнату.

После того как мозг будет очищен, и насыщен кислородом (на это уйдёт 2 или три месяца), можно переходить к следующему третьему этапу.

Третий этап — физические упражнения

В третий этап очищения мозга входит выполнение физических упражнений, которые способствуют наполнению капилляров и сосудов обновленной кровью. Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плаванье, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. К сведению, в состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%.

При отсутствии времени заняться спортом, рекомендую каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти:

1. Бег на месте

6 мин, переходящий на быстрый шаг. Количество шагов должно быть не меньше тысячи.

2. Махи ногами

на протяжении 7 – 10 минут. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, выполняйте мах левой ногой к правой руке, а после правой ногой к левой руке. Махи выполняются по очереди, при этом высота подъёма ноги совсем не важна.

3. Наклоны туловища

. Делайте резкие наклоны вперёд с прямыми руками в течение 2 – 3 минут.

4.Вращения головой

. Данное упражнение, как и остальные превосходно улучшает мозговое кровообращение ( для его выполнения нужна предварительная консультация со специалистом особенно при плохом зрении, близорукости, глаукоме или при других глазных болезнях).

Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на бёдрах, делайте круговые движения головой прежде вправо, затем влево. Длительность выполнения упражнения 5 минут.

5. Кувырки и стойки на голове

самые эффективные упражнения, направленные на улучшения кровообращения в мозгу. Опять же не забудьте проконсультироваться с доктором!

6. Несинхронные движения

. По результатам исследований, это упражнение увеличивает объём памяти и скорость мышления в два раза. Исходное положение ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки поднять вверх, делайте вращение правой рукой вперёд, левой назад. Выполняйте его 5 минут, после этого поменяйте положение рук.

Если все вышеописанные упражнения выполнять каждый день, то уже через месяц очистятся, и укрепятся сосуды, оздоровится весь организм в целом.

Лечение атеросклероза народными средствами

Атеросклероз регулярно собирает неутешительную дань — каждый год тысячи наших соотечественников умирают из-за осложнений, вызванных этим заболеванием. Эксперты определяют его как одну из самых страшных проблем цивилизации.

Атеросклероз развивается медленно, тайно и без симптомов, пока неожиданного не выявляет себя. В течение многих месяцев и даже лет заболевание вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к тому, что на их стенках оседают различные компоненты крови. Под такую атаку особенно часто попадают артерии коронарной системы, ответственные за окисление миокарда и его надлежащее функционирование. Когда артерии засоряются, это приводит к сердечному приступу. По оценкам, в 90% случаев атеросклероз сосудов сердца является одной из основных причин инфаркта миокарда, и приводит к смерти тысяч пациентов каждый день по всему миру! Если начать своевременное лечение атеросклероза народными средствами, то эту беду можно предотвратить.

Симптомы и разновидности атеросклероза

Как мы уже говорили выше, данное заболевание представляет собой прогрессивное упрочнение и утолщение эндотелия сосудистой стенки (т.е. внутреннего слоя сосудов). В основном, это вызывается накоплением жира в организме. На месте атеросклеротических поражений формируются тромбы, а сосуды сужаются, препятствуя нормальному кровотоку.

Эти дегенеративные изменения могут дислоцироваться в разных местах:

сосудах головного мозга;
сосудах нижних конечностей;
сосудах сердца;
в позвоночнике и кишечнике (это редкие случаи)

Атеросклероз сосудов коронарных артерий и головного мозга — это наиболее частая разновидность недуга, так как эти сосуды являются наиболее уязвимыми. В случае атеросклеротических поражений мозга и сердца происходят нарушения во всем организме, а также обширные расстройства центральной нервной системы.

Симптомы атеросклероза головного мозга

изменения личности;
пробелы в памяти;
потеря быстрой реакции на окружающие факторы;
медленное мышление;
головные боли;
головокружение;
общее беспокойство;
апатия;
невнятная речь;
в более тяжких случаях — полная потеря сознания и паралич

Симптомы атеросклероза сосудов сердца

повышенное давление;
чувство жжения в груди;
чувство тяжести в груди;
головокружение;
тошнота;
затрудненное глотание

Следует отметить, что признаки атеросклероза коронарных артерий (то есть, сердца) проявляются уже на последних стадиях заболевания и, как правило, у пациентов в возрасте 60 и выше лет. Однако, специальные анализы могут показать это отклонение, и тогда вы должны будете как можно быстрее начать лечение атеросклероза.

Симптомы атеросклероза нижних конечностей

бледность одной или обеих нижних конечностей;
периодический спазм и судороги в этих местах;
периферическое чувство прохлады (то есть, когда у человека постоянно мерзнут ноги);
эритема, отек, некроз или гангрена нижних конечностей;
быстрая утомляемость при пеших прогулках, беге, активном отдыхе.

Следует отметить, что атеросклероз артерий нижних конечностей представляет собой огромную опасность из-за риска сепсиса (заражения крови) и ампутации одной или обеих ног. Поэтому, как только вы заметили первые признаки недуга, следует сразу же начать лечение.

Факторы риска

Атеросклероз сосудов, как правило, появляется у людей, которые:

страдают сахарным диабетом;
имеют высокую концентрацию общего холестерина в крови;
страдают от гипертонии;
имеют нарушения свертываемости крови;
ведут низкую физическую активность;
имеют избыточный вес и ожирение;
курят;
имеют близких родственников, которые страдают атеросклерозом (генетический фактор);
достигли возраста 45 и выше лет

Предлагаем вам узнать мнение доктора по поводу атеросклероза:

Питание

Диета при атеросклерозе направлена на поддержание адекватного уровня холестерина и отказе от слишком жирных продуктов. Жиры должны составлять 15-30% вашего ежедневного меню. Специалисты рекомендуют ограничить потребление животных жиров, сала, сладостей, жирного мяса и калорийных сыров. Насыщенные жирные кислоты повышают уровень холестерина в крови, что очень вредно для сердца и сосудов. Также вам следует избегать масла какао, а также кокосового и пальмового масла.

Диета пациента должна основываться на ненасыщенных жирных кислотах омега-6 и омега-3, которые содержатся в кукурузном и подсолнечном масле, морской рыбе, льняном масле, грецких орехах, авокадо.

При атеросклерозе сосудов можно есть мясо, но вы должны выбрать постные сорта, есть маленькими порциями и ограничить продукты с высоким содержанием жира. Разрешено употреблять рыбу и мясо птицы без кожи. Вы должны удалять весь видимый жир и готовить на пару, либо запекать мясо в фольге.

Углеводы должны обеспечивать 60% энергетической ценности рациона, но при этом ваша диета должна ограничивать простые сахара. Избегайте сладостей, подслащенных напитков, белого хлеба.

Что предлагают употреблять народные целители

Грейпфрут — снижает уровень холестерина, содержит много витамина С, бета-каротина и галактуроновой кислоты, которые растворяют все отложения сосудов головного мозга и сердца.

Лук и чеснок — содержат вещества с антикоагулянтной активностью, которые снижают артериальное давление и уровень холестерина.

Артишоки — положительное влияют на жировой обмен, что очень важно при атеросклерозе.

Красный виноград — содержит вещество, которое предотвращает свертываемость тромбоцитов.

Черный чай — содержит кверцетин, который препятствует накоплению холестерина.

Зеленый чай — снижает артериальное давление, обладает антиоксидантными свойствами, помогает лечить многие заболевания.

Кора ивы — чай из этого растения содержит рекордное количество салицилатов — травяных предшественников аспирина. Поэтому с помощью коры ивы вы можете выполнять ежедневную профилактику образования тромбов, которые являются частой причиной инфарктов, инсультов и других болезней сердца и сосудов.

Какао и шоколад — полифенолы, содержащиеся в них, помогут снизить активность «плохого» холестерина, расслабить кровеносные сосуды, активизировать деятельность головного мозга.

Боярышник — чай из боярышника улучшает приток крови к сердцу, тонизирует сосуды нижних конечностей, укрепляет организм в целом.

Лечение

Издавна наши предки собирали тысячи рецептов, чтобы провести лечение атеросклероза народными средствами. Как правило, эти рецепты основаны на травах. Дополнительно вы должны придерживаться принципов питания, о

которых мы писали выше. Диета плюс адекватное лечение народными средствами помогут вам забыть об атеросклерозе нижних конечностей, а также сосудов головного мозга и сердца навсегда.

Травяной сбор №1

Трава омелы — 50 г
Боярышника соцветия — 20 г
Трава спорыша — 20 г
Зверобой — 20 г
Трава золотарника — 20 г
Тысячелистник — 20 г

Подготовка и использование: 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и варить 3 минуты. После этого дать настояться в течение 10 минут и процедить. Такое средство нужно пить в теплом виде по 1 стакану три раза в день за 10 минут до еды, и вы избавитесь от атеросклероза навсегда. Каждый раз нужно готовить новую партию настоя, так как после остывания травы теряют свое целебное действие.

Травяной сбор №2

Трава омелы — 30 г
Боярышника соцветие — 30 г
Плоды боярышника — 30 г
Ромашка — 30 г
Корень валерианы — 30 г

Подготовка и использование: 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и варить 3 минуты. Затем настаивайте отвар в течение 10 минут и процедите. Лечение атеросклероза проводят так: по полстакана средства принимают три раза в день за 10 минут до еды. Один курс длится 20 дней, после чего нужно сделать 2 недели перерыва и повторить еще раз.

Травяной сбор №3

Если вас мучит атеросклероз нижних конечностей, попробуйте такой сбор:

Кора каштана — 100 г
Трава сердечника — 100 г
Тысячелистник — 100 г
Трава руты — 50 г
Трава спорыша — 50 г
Цветки подсолнечника — 50 г
Листья лимонника — 50 г
Семена тмина — 50 г

Все ингредиенты тщательно перемешайте. 1 чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка, оставьте в закрытой таре на 20 — 30 минут, затем процедите. Пейте настой в теплом виде 3 раза в день между приемами пищи. Лечение продолжайте до тех пора, пока чувство тяжести и дискомфорта в ногах полностью не исчезнет.

Травяной сбор №4

Цветок боярышника — 20 г
Трава хвоща полевого — 20 г
Трава омелы — 20 г
Листья барвинка — 20 г
Тысячелистник — 40 г

Подготовка и использование: все травы тщательно перемешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, дать постоять в течение 3 часов, после чего варить 5 минут, дать настояться в течение 15 минут, процедить. В течение дня нужно выпить мелкими глотками 1 стакан напитка. Этот травяной сбор быстро очищает сосуды головного мозга и сердца, помогая полностью вылечить атеросклероз.

Травяной сбор №5

Если вам поставили диагноз атеросклероз коронарных артерий, не стоит отчаиваться. Народная медицина успешно лечит этот недуг таким снадобьем:

Тысячелистник — 20 г
Трава омелы — 20 г
Фукус пузырчатый — 20 г

Подготовка и использование: травы тщательно перемешать, после чего 1 столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, дать постоять в течение 3 часов, затем поставить на маленький огонь и варить 5 минут. Дайте отвару настояться 15-20 минут, затем процедите. За день вы должны выпить стакан этого средства мелкими глотками.

Травяной сбор №6

Трава руты — 20 г
Трава лапчатки гусиной — 20 г
Трава омелы — 20 г
Тысячелистник — 20 г
Трава хвоща полевого — 20 г

Подготовка и использование: травы тщательно перемешать, 1 столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, дать постоять в течение 3 часов, после чего варить 5 минут. Даем средству настояться в течение получаса, затем процеживает и пьем по полстакана 2 раза в день. Лечение атеросклероза этим снадобьем нужно проводить в течение 2-3 месяцев, а то и дольше (если болезнь сильно запущена).

Травяной сбор №7

Цветок ландыша — 20 г
Листья лимонника — 40 г
Трава лапчатки гусиной — 60 г
Листья руты — 60 г

Подготовка и использование: все составляющие тщательно перемешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, дать настояться в течение 1 суток, после чего прокипятить 5 минут и настаивать еще 15 минут. Процеживаем отвар и принимаем в течение дня мелкими глотками от 1 до 2 чашек напитка. Всего за 1-2 месяца вы сможете полностью вылечить атеросклероз сосудов.

Травяной сбор №8

Семена тмина — 20 г
Измельченные стручки софоры японской — 20 г
Листья лимонника — 30 г
Корень валерианы — 30 г
Цветки боярышника — 40 г
Листья крапивы — 40 г
Трава омелы — 80 г

Все ингредиенты тщательно перемешиваем. 1 чайную ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем под крышкой 30 минут, процеживаем. При лечении атеросклероза сосудов головного мозга такое средство нужно пить в течение года.

Травяной сбор №9

Семена тмина — 20 г
Цветки клевера — 20 г
Корень валерианы — 30 г
Листья грецкого ореха — 30 г
Цветки боярышника — 40 г
Трава омелы — 80 г

Все травы тщательно перемешиваем. 1 столовую ложку смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем под крышкой 2 часа, процеживаем. Принимаем 2 раза в день по 1 стакану настойки. Это средство поможет при многих заболеваниях сердца и сосудов. Если вы проводите лечение от атеросклероза нижних конечностей, то принимать его нужно в течение 2-х месяцев. При лечении атеросклероза сосудов сердца курс нужно продлить до полугода, а при атеросклерозе мозга — до 2-3 лет.

Травяной сбор №10

Это снадобье считается наиболее сильным, и позволяет вылечить атеросклероз даже на самых запущенных стадиях:

Березовый лист — 50 г
Листья крапивы — 50 г
Листья шалфея — 50 г
Трава хвоща полевого — 50 г
Трава омелы — 50 г
Боярышника соцветия — 50 г
Семена тмина — 50 г
Тысячелистник — 50 г
Плоды шиповника — 50 г
Бурая водоросль — 50 г
Трава спорыша — 50 г

Приготовление: травы тщательно перемешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять под крышкой 3 часа, затем процедить. Лечение: снадобье нужно пить 3 раза в день по одному стакану перед едой. При атеросклерозе у пациентов старше 70 лет дозировка составляет полстакана настоя.

Ванны с крапивой

Если вам поставили диагноз атеросклероз сосудов на ногах, попробуйте лечение крапивными ваннами. Для этого нужно 100 г сухой крапивы залить 3 литрами кипятка и настоять 1 час. Средство процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну нужно не менее 20 минут, процедуры повторять каждый день, пока атеросклероз полностью не уйдет. Такими народными средствами многие пациенты уберегли себя от ампутации ног.

Мелисса

При атеросклерозе пациентов часто мучает шум в ушах и головокружение. Чтобы облегчить это состояние, проведите лечение чаем из мелиссы. Просто вместо заварки кидайте в чайничек эту траву, и употребляйте чай несколько раз в день.

Гранатовый сок

Гранатовый сок не только вкусный, но и полезный. Дело в том, что он оказался эффективным средством при атеросклерозе. Этот напиток имеет антиоксидантные свойства, значительно уменьшает окисление липидов. Чтобы получить наилучшие результаты, рекомендуется пить один стакан гранатового сока в день. Лечение продолжайте до тех пор, пока атеросклероз полностью не уйдет.

Экстракт виноградных косточек

Было доказано, что это средство улучшает состояние наших артерий за счет ингибирования секреции ферментов, которые вызывают повреждение тканей. Эти ферменты удаляют коллаген и эластин, которые необходимы для нормального строения и функции наших кровеносных сосудов. Экстракт виноградных косточек мы рекомендуем сочетать с другими средствами против атеросклероза. Принимать его можно практически в неограниченном количестве.

Лук

Лук помогает нам естественным образом бороться с проблемой атеросклероза. Так что если вы хотите получить лучший эффект от лечения, добавляйте в свой рацион сырой лук. Было также установлено, что употребление одной чайной ложки лукового сока каждый день имеет положительный эффект на все наше тело.

Попробуйте также лечение с помощью смеси лука и меда: натрите на терке небольшую луковицу и смешайте с одной столовой ложкой меда. Такое средство нужно съесть утром натощак. Если курс продолжать несколько месяцев, то можно полностью забыть об атеросклерозе.