Лимфа — это живая вода нашего организма. Лимфатическая система пронизывает человека полностью и отвечает за одни из самых важных функций — за очищение и иммунитет. Без лимфы организм превратился бы в зловонное болото. Но, несмотря на то, что по большей части она сама прекрасно справляется со своими обязанностями, все же иногда ей необходимо помогать. Потому что современные реалии таковы, что количество поступающей дряни в организм значительно преобладает над очистительными возможностями лимфы.
Строение лимфатической системы человека
Так как лимфатическая система является частью сосудистой системы, то ее строение очень похоже. Она состоит из капилляров, узлов, сосудов, стволов, протоков и межклеточной жидкости, которая как раз и выводит из организма всю грязь.
Стволы, сосуды и капилляры — это лимфа-сеть. Она представляет собой сплетение трубок, которые пронизывают почти весь организм. Именно по ним и движется та самая живая вода.
Узлы — это образования, которые являются первичным фильтром. Они очищают организм от опасных патогенов — своеобразный отстойник.
Протоки — это места, где лимфа-система соединяется с кровеносной.
Лимфа — это жидкость, которая постоянно движется по стволам, сосудам и капиллярам.
Лимфома и лимфедема
Томас Ходжкин в 1832 году описал форму лимфомы, ныне известную как лимфома Ходжкина (лимфогранулематоз). Фото с сайта wikipedia.org
Про лимфому вы, наверняка, слыхали. Это злокачественное заболевание, начинающееся в лимфатической системе. Различают лимфому Ходжкина (она связана со специфическими белыми кровяными клетками Рида-Штернберга) и неходжкинскую лимфому.
Как это часто бывает с раками, прогноз зависит от индивидуальных особенностей пациента и стадии, на которой обнаружено заболевание. В наше время молодые люди нередко полностью излечиваются от лимфомы.
Менее известным заболеванием является лимфедема, которая возникает при нарушении работы лимфатической системы, например, если по какой-то причине прекращается дренаж жидкости в ней.
Признаком лимфедемы являются плотный отек одной или нескольких конечностей, не образующий ямки при надавливании. В некоторых случаях жидкость может даже протекать через кожу.
Заболевание успешно лечится, однако, как правило, до конца не проходит, и пациенту приходится прибегать к терапевтическому вмешательству регулярно.
Органы лимфатической системы человека
Главные органы лимфосистемы — это костный мозг и тимус. Вторичные — селезенка, миндалины, аппендикс, пейеровы бляшки, лимфатические узлы. Главная функция этих органов — формирование иммунных клеток организма.
Селезенка — следит за состоянием крови, убирает из нее все мертвые клетки и антигены (опасные для организма соединения).
Вторичные органы соединены с остальными тканями и между ними передвигаются лимфоциты (такие клетки). Они переходят из крови в лимфоузлы, селезенку и другие ткани, а затем возвращаются обратно в кровь по трубкам лимфосистемы. Лимфоциты образуются в костном мозге, а разделятся еще и в тимусе.
2.Почему происходит увеличение лимфоузлов?
Нередко единичные лимфоузлы болят и опухают из-за различных травм, инфекций или опухолей, развивающихся в лимфоузлах или недалеко от них. В зависимости от того, какие лимфоузлы воспалились и опухли, можно определить и причину воспаления лимфоузлов
:
- Воспаление лимфоузлов на шее, под челюстью или за ушами
обычно происходит из-за простуды и боли в горле. Увеличение шейных лимфоузлов может произойти после травмы – пореза или укуса рядом с железой, или же из-за опухоли и инфекции полости рта, головы и шеи; - Воспаление лимфоузлов под мышкой
(подмышечных лимфоузлов) случается из-за травмы или инфицирования руки. В редких случаях лимфоузел под мышкой увеличивается из-за рака молочной железы или лимфомы; - Лимфоузлы в паху
воспаляются, болят и увеличиваются от травм или инфекций ноги, области паха или половых органов. В редких случаях причиной воспаления лимфоузлов в паху становится рак яичек, лимфома или меланома; - Воспаление лимфоузлов над ключицами
(надключичные лимфатические узлы) может произойти из-за инфекции или опухоли в области легких, груди, шеи или живота.
Посетите нашу страницу Терапия
Состав лимфы
Лимфа очень богата по своему составу. В ней содержатся:
- огромное количество лимфоцитов;
- эритроциты, которые в обычное время содержатся не в очень большом количестве, но во время травм быстро размножаются. Если ты посмотришь на свою рану, которая начинает медленно затягиваться, то увидишь тонкую пленочку — она появилась благодаря этому размножению;
- гранулоциты — активируются при инфекционных заражениях;
- белки, липиды, аминокислоты, глицерин, глюкоза, электролиты и прочие соединения — их количество зависит от того, сколько воды ты пьешь. Чтобы лимфа работала правильно, организму необходимо нормальное и регулярное поступление влаги;
- Липопротеины — обычным языком это холестерин и фосфолипиды. Их количество зависит от питания. Чем качественнее ты питаешься, тем их меньше.
3.Заболевания приводящие к воспалению лимфоузлов
Если лимфоузлы воспаляются и увеличиваются не в одной, а в двух и более областях тела, это называется генерализованной лимфаденопатией.
Такое воспаление лимфоузлов вызывают:
- Вирусные заболевания, такие как корь, краснуха, ветрянка или свинка;
- Мононуклеоз, симптомами которого является лихорадка, боль в горле, усталость, а также вызывающая похожие симптомы вирусная инфекция цитомегаловирус;
- Бактериальные заболевания, такие как острый фарингит (возникающий из-за бактерии стрептококка) или болезнь Лайма (бактериальная инфекция, распространяемая некоторыми видами клещей);
- Побочные эффекты от приема фенитоина – лекарства, используемого для предотвращения судорог;
- Побочные эффекты от прививки против кори-паротита-краснухи;
- Рак – лейкемия, болезнь Ходжкина и лимфома;
- СПИД, синдром приобретенного иммунодефицита;
- Сифилис – венерическое заболевание.
О нашей клинике м. Чистые пруды Страница Мединтерком!
Как работает лимфатическая система человека
Каждый день через воздух и пищу в наш организм попадают “враги” — токсичные вещества, бактерии, вирусы и инфекции. К тому же постоянно обновляются клетки. И чтобы весь этот неприятный букет не скапливался внутри, существует лимфосистема, которая все выводит. Но очищение — не единственная функция лимфосистемы.
Она также помогает защищать организм, вырабатывая иммунные клетки, от которых зависит как тот или иной вирус повлияет на нас и как долго мы будем болеть, если все же урон здоровью будет нанесен.
Гуморальная функция в очередной раз доказывает, что наш организм работает как слаженный целостный механизм, где одно зависит от другого. Она отвечает за передачу импульсов, которые сообщают какие вещества необходимо синтезировать для правильной работы.
По лимфатической системе также происходит транспортировка полезных веществ. Доставка липидов и молекул альбумина в кровь. В среднем, каждый день из лимфы в кровь поступает около 100 грамм белка, без которых организм не сможет нормально функционировать.
С лимфой из организма выводится лишняя жидкость. Эта функция называется дренажной и, если она нарушается, то могут появиться отеки, порой настолько сильные, что мешают двигаться.
Строение первичных лимфоидных органов
Остановимся подробнее на строении первичных лимфоидных органов.
Красный костный мозг Красный костный мозг у взрослого человека находится в плоских костях (тазовые, грудина, лопатка, ребра, позвонки) и в расширенных концах трубчатых костей (например, бедренной). Он содержит стволовые клетки, из которых образуются все клетки крови, в том числе предшественники Т- и В-лимфоцитов. Костный мозг располагается в виде шнуров цилиндрической формы вокруг кровеносных сосудов. Созревающие клетки крови и лимфоциты проникают через их стенку и поступают в кровоток.
У новорожденных красный костный мозг занимает все костномозговые полости. После 4–5 лет в средних отделах трубчатых костей он постепенно начинает замещаться желтым костным мозгом, представляющим собой жировое депо. Этот процесс завершается к 20 годам.
Тимус Тимус, или вилочковая железа, располагается позади грудины. Состоит из 2 вытянутых долей, сросшихся в средней части. Наряду с образованием лимфоцитов тимус продуцирует гормоны, способствующие формированию иммунитета. Наибольшего развития этот орган достигает в период полового созревания: в 14–15 лет масса его составляет 30–40 г. В дальнейшем происходит жировое перерождение тимуса. К 70 годам его масса снижается до 6 г.
Пункты очищения лимфы
Очищение обычно происходит через выделительную и пищеварительную системы. Но иногда они не справляются и организм начинает задействовать другие органы.
Влагалище у женщин и уретра у мужчин
В организм попал какое-то опасный микроорганизм, лимфосистема быстро с ним справилась и начинает избавляться от “трупиков” этих бактерий. У женщин обычно это сопровождается обильными выделениями из влагалища (в тяжелых случаях может появиться зуд), у мужчин выделения сопровождаются болью при мочеиспускании.
Что обычно в этом случае делают люди? Не разобравшись с проблемой, глотают таблетки. Но это не помогает решить первопричину, а лишь убирает следствие. Таблетки гасят способность организма к очищению, но от опасных микроорганизмов не спасает — они прячутся в других органах и вредят там. К тому же таблетки сильно влияют на печень и в итоге только вредят нам.
Бороться надо не с выделениями, а с тем, что их вызвало.
Желудочно-кишечный тракт
Желудочно-кишечный тракт пронизан множеством лимфоузлов, поэтому он также участвует в очищении. Кишечник не только выделяет остатки пищи, но и яд, который тем или иным образом попал внутрь нас.
Различные расстройства, боли, метеоризм — результат борьбы лимфосистемы с бактериями. Если тебя все это довольно часто беспокоит, срочно займись своим иммунитетом!
Потовые железы
Через пот выходят различные яды, токсины и гормоны. А главное сосредоточение этой силы — подмышки. И вместо того, чтобы давать им нормально работать, мы пользуемся дезодорантами. В итоге, не найдя выхода, лимфа гонит всю грязь дальше и оказывается в груди. И вот тут образуется мастопатия.
Если ты никак не можешь обойтись без дезодоранта (это логично, плохо пахнуть никто не хочет), то хотя бы откажись от их использования 24/7. И замени на органические варианты. Например, на минеральный дезодорант от Beauty 365. Он не блокирует работу потовых желез, но мягко ее регулирует.
При возможности чаще принимай душ и смывай с себя косметические средства. Ты должна потеть — это нормально!
Нос
Нос — один из главных фильтров. Он очищает вдыхаемый воздух от пыли и бактерий. Обильное выделение слизи — это может быть не симптом простуды, а лишь защитная реакция организма. В этом случае не стоит лечить сопли, а необходимо выяснить причину по которой они появились.
Миндалины
Раньше миндалины (и аденоиды тоже) считались ненужными органами и врачи их спокойно вырезали. Но это неправильно! Они являются важной частью лимфатической системы. Именно там происходит борьба между вирусами и лимфоцитами, а также выделяются иммунные клетки.
Если работа миндалин будет нарушена, то человек постоянно болеет, а миндалины воспаляются. Мы начинаем лечить их антибиотиками, но они либо не справляются, либо их действие быстро проходит. В итоге их удаляют, но проблема никуда не уходит. Вирусы идут дальше, захватывая трахею, гортань, бронхи и легкие. Прежде, чем удалять воспалившиеся миндалины или аденоиды, попробуй почистить лимфосистему. Это должно помочь.
Дыхательные пути
Когда слизистые оболочки полости носа не справились с инфекцией, она может пройти дальше. В гортани возникает ларингит. Если и там не получилось справиться с вирусом, то он идет дальше и может вызвать трахеит, бронхит и, в конце своего пути, даже пневмонию.
Как сохранить лимфатическую систему: профилактика патологий
Если лимфосистема перегружена или засорена, то обязательно появляются проблемы со здоровьем. Старайся минимизировать негативное влияние извне — не пропускай то, что может навредить. Как минимум, ты можешь начать с правильного питания. Обязательно включи в рацион продукты, которые стимулируют работу кишечника.
Лимфодренажный массаж — замечательная техника, которая позволяет разогнать застоявшуюся жидкость, а значит улучшает вывод токсинов.
Специальные упражнения и дыхательная гимнастика также помогают очистить лимфатические узлы и протоки.
Сидячий образ жизни вредит всем органам, но в первую очередь страдает лимфа. Долго сидела за работой? Встань и пройдись по офису, сделай легкую гимнастику. Старайся гулять на свежем воздухе каждый день.
Лимфоузлы очень чувствительны к перепадам температур. Избегай переохлаждения или перегрева — они могут привести к воспалениям.
И, конечно, избегай стрессов! Депрессивные состояния вызывают выброс гормона, который замедляет все процессы и приводит к спазмам. Спи минимум 7-8 часов, медитируй, употребляй витамины и чаще улыбайся.
«Внутренняя Британия»: каким должно быть здоровое движение лимфы?
У лимфосистемы нет сердца. Движение лимфы создаёт не мощный насос, а тонкая, нежная, уязвимая к воздействиям клапанная система. Её работа зависит от текучести лимфы, тонуса сосудов, тургора тканей, кровяного давления, температуры, степени обезвоживания… А от самой лимфы также во многом зависит наше здоровье и самочувствие. Давайте разбираться, что лимфа любит, что не любит, как движется и как нам о ней заботиться.
Лимфа представляет собой прозрачную или слегка желтоватую жидкую субстанцию со слабощелочной реакцией. В её состав входят:
- лимфоциты,
- единичные эритроциты,
- белковые соединения,
- липиды,
- глюкоза,
- холестерин,
- фосфолипиды,
- а ещё – жирорастворимые токсины, продукты клеточного распада и патогены, которые лимфа отвела от тканей.
Всё это содержится в лимфе в той или иной концентрации, но главным несущим компонентом является универсальный природный растворитель – вода. Водный баланс для лимфы крайне важен, потому что её объём в человеческом теле в 5 раз больше объёма крови.
Если воды не хватает, в лимфе повышается концентрация белковых соединений. В норме скорость лимфотока 0,5-0,8 см /сек, но если лимфа становится гуще, то и течёт медленнее, а это грозит застоями.
Одним из признаков уже имеющегося нарушения лимфотока является целлюлит. Рыхлая, неравномерная структура подкожно-жировой клетчатки говорит не столько об отложении жира, сколько о том, что лимфа не справляется с выводом токсинов и «прячет» их в жирах, где они могут храниться годами. А при резком похудении – выйти наружу, попасть в кровоток и вызвать заболевание.
Также на проблему с лимфосистемой указывают отёки и вдавленные красные полосы от постели по утрам. Когда жидкости организму хватает, и тургор (упругость) тканей в норме, а также в порядке выводящие системы (в частности, почки), такая симптоматика отсутствует.
Что замедляет лимфу?
- Употребление алкоголя, кофе, газировок
- Курение
- Вредная и трудноперевариваемая пища
- Недостаток чистой воды
- Избыток соли и сахара в рационе
- Ношение узкой, тесной одежды, а также обуви на высоких каблуках
- Приём лекарственных препаратов
- Гиподинамия
Что ускоряет лимфу?
- Питьё чистой воды
- Нормализация рациона
- Отказ от вредных привычек
- Лимфодренажные массажи
- Упражнения для лимфосистемы
- Грамотная фитотерапия
Движение лимфы не должно быть слишком медленным, но и слишком быстрым не должно быть тоже. Лимфе нужно время, чтобы омыть каждую клеточку. Она не спринтер, а неутомимый тихоход, который не спеша собирает мусор и уносит, чтобы ткани могли функционировать безопасно.
Также для лимфосистемы время от времени полезно проводить разгрузки: прежде всего, пищевые. На эти периоды следует отказываться от сложносочинённых кулинарных изысков, чтобы помочь себе.
Важное замечание для тех, кто ищет способ эффективно почистить лимфосистему. Лимфосистема – сама по себе средство очищения. Она не нуждается в тотальном очищении, и на 100% освободить её от токсинов нельзя, потому что ряд токсинов производят и выбрасывают наши же клетки. Естественным образом.
Но мягкие детоксикации допустимы и полезны. Тем, кто хочет сделать это грамотно, рекомендуется пройти короткий цикл уроков «Диетология Лайт» от врача-иммунодиетолога™, нутрициолога с 30-летним стажем Марины Николаевны Внуковой. Это поможет правильно подготовиться, персонализировать схему очищения и избежать ухудшения состояния из-за неправильной, резкой детоксикации организма.
Лимфообразование: что это такое и как оно происходит?
Кислород и другие питательные вещества поступают в ткани и органы с помощью крови. Но они нуждаются в очищении, чтобы не засорять организм. Так сквозь стенки капилляров происходит фильтрация в межклеточное пространство, где образуется специальная тканевая жидкость. Но она не только очищает кровь, но и дополнительно питает ее необходимыми элементами.
Затем эта жидкость попадает в лимфатические сосуды, где насыщается лимфоцитами и превращается в лимфу. Вся лимфа движется в одном направлении — к сердцу.
Зачем нам лимфатические узлы? Что будет, если лимфатическая система даст сбой?
Воспалились миндалины, заноза вызвало нагноение пальца — это все работа лимфосистемы. Она отвечает за уничтожение и вывод наружу всего, что может навредить человеку.
Если очистительная функция дает сбой, то грязь может начать выходить через кожу. Так образуются различные воспаления, угри, покраснения, сыпь. К тому же на печень, кишечник и почки давит дополнительная нагрузка. Но это не самое страшное.
При сильных нарушениях, все токсины не просто остаются внутри, а разносятся с кровью по всему организму. А это уже чревато серьезными последствиями.
4.Лечение лимфоузлов
Лечение воспаленных лимфоузлов заключается в лечении причины их увеличения, опухания и болезненности. Например, бактериальную инфекцию обычно лечат антибиотиками, а вирусная инфекция часто проходит сама по себе. Более серьезным случаем является рак. Если есть основания подозревать, что увеличение лимфоузлов связано с онкологией, может быть проведена биопсия и, конечно же, необходимо полное обследование у хорошего врача.
В любом случае, если увеличенные лимфоузлы не проходят примерно за месяц, и их размер не уменьшается, необходимо обратиться к врачу. Вообще же, лимфоузлы могут оставаться опухшими еще долгое время после того, как уже прошла инфекция. Это особенно часто встречается у детей.
Как почистить лимфатическую систему? Правда и вымыслы
Чтобы избавиться от лишней жидкости и вывести все токсины, необходима механическая чистка. Все безопасно и очень легко. Лучшее средство — солодка. Ее необходимо принимать вместе с энтеросгелем или активированным углем.
Солодка обеспечивает разжижение лимфы, что ускоряет вывод шлаков. А активированный уголь не дает им всосаться обратно в клетку.
К тому же солодка обладает целым комплексом эфирных масел и витаминами, которые обеспечивают противовоспалительное действие.
Такую чистку проводят на протяжении двух недель. А если ты будешь регулярно делать дренажный массаж и гимнастику, то эффект станет максимально заметным.
Лимфодренажный массаж
Драйбрашинг — массаж сухой щеткой. Он не только спасает от целлюлита, но и разгоняет лимфу, убирает отеки и улучшает кровообращение. Хорошая щетка есть у Beauty 365.
Также очень хорош вакуумный массаж чудо-банками — уходят отеки, разгоняется межклеточная жидкость и быстрее выводятся шлаки и токсины. Выбирай что тебе больше по душе.
Полезные продукты для лимфы
- Грецкие орехи- благодаря фитонциду повышаются защитные свойства.
- Морковь- бета-каротин, который содержится в огромных количествах в этом овоще, замедляет старение, помогает вырабатывать антитела и не дает лимфоцитам разрушаться.
- Морская капуста — йод также повышает защитные свойства лимфы.
- Яйца — в них содержится лютеин, который участвует в образовании строительного материала для наших клеток.
- Жирная рыба — правильные жиры делают сосуды здоровыми и эластичными.
А теперь немного о тех продуктах, употребление которых необходимо ограничить:
- Алкоголь — вызывает спазм сосудов, а он нарушает движение жидкости по сосудам.
- Соль — большое количество соли вызывает гипертонию.
- Консервы, колбасы и другие полуфабрикаты — это пищевой мусор для человека. Вызывают засорение наших внутренних фильтров, что провоцирует образование застоев и отеков.
