Медики сообщили, какие алкогольные напитки разжижают кровь и расширяют сосуды

Главная>Статьи> Что делает алкоголь при попадании в организм с сосудами: последствия, возможные заболевания

быстрое меню (скрыть)

  • Что делает алкоголь с сердцем и с сосудами
  • Что происходит с сердцем и сосудами при постоянном приеме алкоголя
  • Как быстро устранить влияние алкоголя на сосуды и органы
  • Что делает алкоголь с сосудами и организмом беременных женщин и плода
  • Как улучшить работу сердца и сосудов после приема алкоголя

Сегодня большая часть увеселительных мероприятий не происходит без употребления спиртных напитков. Так уж у нас заведено. Трезвыми из-за стола встают только дети и беременные. В разгар всеобщего веселья практически никто не задумывается над тем, как алкоголь влияет на сердце, печень, почки, головной мозг, на сосуды. Осознание вреда приходит на утро, когда наступает похмелье. Дискомфорт заключен в следующем:

  • сильных головных болях;
  • частых рвотных позывах;
  • общей слабости, вялости;
  • треморе конечностей;
  • постоянной жажде;
  • затрудненном дыхании.

Состояние абстиненции наступает через 5 часов после приема спиртных напитков. В этот период стоит позаботиться о выводе отравляющих веществ из организма. Детоксикация может проводиться при помощи сорбентов. Стоит выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела человека, испытывающего похмелье.

Содержание:

  1. Как влияет алкоголь на кровеносную систему
  2. Какой алкоголь расширяет сосуды
  3. Как алкоголь действует на сосуды головного мозга
  4. Какие последствия влияния алкоголя на сосуды
  5. Как укрепить поврежденные сосуды в домашних условиях


Самыми распространенными причинами смертности во всем мире являются заболевания сердечно-сосудистой системы, а самым весомым фактором риска подобных недугов считается злоупотребление спиртными напитками. Эта устойчивая связь провоцирует структурные и функциональные нарушения кровотока, может в итоге привести к тяжелым последствиям и даже смерти.
Хотя многих интересует, сужает или расширяет сосуды алкоголь, но однозначного ответа на этот вопрос нет. Это зависит от многих факторов, и в первую очередь от срока воздействия этанола на организм человека. В первое время после выпивки будет наблюдаться расширение, то на следующих этапах — спазмирование. Но обо всем по порядку.

Периферическая, центральная нервная система

Алкоголь оказывает системный вред:

  • воспаления седалищного, межреберного, других нервов;
  • треморы и тики;
  • появление невритов, невралгий;
  • сильные боли, ограничивающие движения;
  • нарушения процессов нервной регуляции.

Этиловый спирт провоцирует необратимые патологические изменения в нейронах головного мозга, изменяет работу опиоидных рецепторов. Постепенно происходит угнетение основных функций нервной системы. Мышление становится спутанным, нарушается концентрация, способность решать даже простые задачи снижается.

Как влияет алкоголь на кровеносную систему

Если сразу после употребления спиртного состояние человека может улучшиться, то этому есть логическое объяснение. В считаные минуты хмельной состав через стенки желудочно-кишечного тракта всасываются в кровь, разносятся по всем органам и сохраняются около семи часов.

Продукты распада этилового спирта воздействуют на выработку в головном мозге так называемых гормонов удовольствия. В результате в крови повышается содержание адреналина и норадреналина. Число сердечных сокращений повышается и ускоряется кровообращение. Поэтому человек испытывает кратковременное улучшение самочувствия, прилив сил, бодрости, возрастание работоспособности и мыслительных возможностей из-за активизации кровообращения. Объемы прокачиваемой жидкости увеличиваются, при этом в несколько раз возрастает и нагрузка на сердце и кровоток.

Расширяющее действие алкоголя сохранится, если человек остановится на 30-50 мл крепкого зелья. Но при продолжении приема спиртного, будет наблюдаться противоположный эффект. За короткий промежуток времени сосуды также резко спазмируются, из-за чего уменьшается поток поступающей ко всем органам и системах крови. Частые сокращения и расслабления изменяют структуру мышечного слоя, тонус и повреждают клеточные мембраны. В результате человек страдает от резких перепадов давления и сбоев сердечного ритма, ухудшения кровоснабжения всех органов.

Пищеварительная система

При регулярном употреблении алкоголя из-за постоянной интоксикации на стенках желудка формируются воспалительные изменения. Слизистая оболочка может становиться неровной и утолщенной либо истонченной. Меняется состав желудочного сока, в нем снижается концентрация пепсина, из-за чего пища переваривается хуже. Дальнейшие изменения затрагивают кишечник. На его слизистой оболочке появляются воспаления, из-за которых позже формируются язвы.

Последствия для самочувствия:

  • частые боли;
  • частая изжога;
  • ухудшение аппетита;
  • появление привкуса во рту;
  • язык покрывается налетом;
  • тошнота, рвота со слизью;
  • диарея или запоры;
  • потеря веса;
  • быстрая утомляемость.

Длительное употребление алкоголя может провоцировать развитие рака желудка.

Заказать лечение алкоголизма

Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.

Какой алкоголь расширяет сосуды


Все спиртосодержащие продукты имеют первоначальное расширяющее воздействие, а потом — сужающий эффект. На продолжительность этих периодов влияет вид и крепость употребляемого напитка, алкогольный стаж, возраст и пол человека, наличие сопутствующих недугов.

Для сохранения расширительного эффекта более продолжительное время принято выпивать 50 мл коньяка, 150 мл вина или 200 мл пива. При приеме чистой водки кровеносное русло сужается значительно быстрее, чем от применения других хмельных напитков.

Это происходит по таким причинам:

  1. Способствуют расширительному эффекту танины, катехины и антоцианы, которые в достаточном количестве содержатся в коньяке и натуральных винах.
  2. Высокая концентрация солей калия в пиве выступает источником ионов, увеличивающим период расслабления стенок.
  3. Одним из компонентов спиртосодержащих ликеров, настоек и сладких вин является сахар и небольшой процент солей магния. Эти соединения способствуют ослаблению тонуса артерий и вен, повышению кровотока.

Но не стоит обольщаться данными фактами и вовсю налегать на коньяки и ликеры. Превышение допустимого количества выпитого и постоянная алкоголизация организма очень быстро приводят к сужению сосудов. При этом, чем дольше они были расслабленными под влиянием танинов благородных напитков, тем долительнее будут спазмированы под токсичным влиянием продуктов распада.

Что делать с зависимыми от алкоголя людьми?

Если человек самостоятельно не может перестать пить, ему необходима помощь. Даже если есть проблемы с сердцем, с сильной зависимостью от спиртного удается справиться далеко не каждому. Поэтому лечение алкоголиков без квалифицированного нарколога попросту невозможно. Для кодирования от алкоголизма в Тольятти рекомендуется обращаться в Центр наркологии и психотерапии «Генезис». Основными преимуществами нашей клиники являются психологи и врачи с многолетним опытом, гарантия и анонимность процедуры. После лечения алкоголизма мы проводим реабилитацию (социальную и психологическую), что сводит к минимуму вероятность возникновения рецидива.

Как алкоголь действует на сосуды головного мозга


Роль кровеносной системы — снабжение питательными веществами и кислородов всех органов и тканей. Среди негативных последствий этанола выделяется сужение протоков и склеивание эритроцитов. Это вызывает нарушение кровоснабжения и, как результат, кислородное голодание клеток. В головном мозге продукты распада скапливаются интенсивнее, и страдает этот орган в большей степени. Это становится причиной следующих нарушений:

  • искаженное восприятие окружающего мира;
  • потеря координации во времени и пространстве;
  • речевая дисфункция;
  • провалы памяти;
  • депрессия и паранойя;
  • зрительные, слуховые и тактильные галлюцинации;
  • паралитические и судорожные припадки;
  • деградация личности;
  • ухудшение умственных способностей.

На последних стадиях заболевания зависимый может страдать от неврозов, эпилепсии, энцефалопатии, алкогольного делирия, суицидальных мыслей. Снижение тонуса и хрупкость стенок нередко приводят к кровоизлияниям и полной потере зрения.

Курение и болезни сердечно-сосудистой системы

Описывая влияние никотина на организм, фармакологи говорят, что вещество работает на уровне симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, а также оказывает влияние на головной мозг. Механизм возникновения ССЗ заболеваний связан с повышением нагрузки на сердце, изменением состояния сосудов и состава крови.

Эффекты от курения

Вегетативная нервная система управляет работой внутренних органов и сосудов посредством биологически активных веществ-медиаторов. Медиатор парасимпатической системы – ацетилхолин. Никотин связывается с никотиновыми холинорецепторами. Снижается артериальное давление, замедляется пульс и расширяются периферические сосуды.

В симпатическом отделе никотин работает с адренорецепторами, поэтому эффект от курения напоминает действие адреналина: учащается пульс, растет кровяное давление, активируется распад гликогена, жиров — глюкоза и липиды поступают в кровь. Влияние никотина на головной мозг происходит через специальную группу Н-холинорецепторов, ответственных за выделение глутамата, ГАМК и дофамина.

Выраженные вегетативные реакции: головокружение, чувство «ускорения» пульса, затем чередование расслабленности и чувства собранности, мобилизации, снятие тревожности говорят о том, что никотин работает. Работает и убеждает зависимого: «Кури еще. Просто продолжай делать это и думать, что ты со всем справляешься. А я буду повышать твое давление, насыщать кровь холестерином и убеждать в том, что бросить невозможно». Что же испытывают сердце и сосуды курильщика?

Поражение сердечно-сосудистой системы

Итак, никотин связывается с рецепторами симпатической нервной системы. Артерии сужаются, сердце начинает работать с удвоенной силой, проталкивая кровь через сосуды меньшего сечения. Растет пульс, давление. Сердце постоянно работает в условиях перегрузки. Даже в состоянии покоя, когда человек не должен ни бежать, ни принимать важных решений. Регулярное курение фактически постоянно «держит» сосуды в спазмированном состоянии. Ухудшается переносимость физических нагрузок.

Никотин нарушает и механизм расслабления артерий после сокращения. Он снижает уровень простациклина. Все ткани курильщика страдают от гипоксии.

Высокая концентрация липидов и разрушение клеток эндотелия (внутреннего слоя) сосудов приводит к образованию и разрыву холестериновых бляшек. Но никотин «не останавливается на достигнутом»: растет риск атеросклероза, меняется состав и скорость движения крови. Она становится более густой, а в мелких сосудах образуются «заторы» из тромбоцитов. Сгустки приклеиваются к повреждениям в эндотелии. Образуются тромбы.

Риск смерти от сердечного приступа у курильщика вырастает на 100%. Не расставаясь с сигаретой, человек может «заработать» гипертоническую болезнь, инфаркт или инсульт, атеросклероз, гангрену. Кроме того, никотин ускоряет метаболизм в среднем на 20%. Это означает, что те лекарственные препараты, что человек уже принимает для лечения ССЗ, выводятся из организма гораздо быстрее, требуется повышение дозировки.

Эксперты ВОЗ утверждают, что 20 сигарет в день повышают риск смерти в 4 раза.

Какие последствия влияния алкоголя на сосуды


Ни один здоровый организм не может выстоять против токсических атак спиртного и продуктов его распада. У ослабленного от постоянного пьянства человека развиваются тяжелые изменения сердца и сосудов:

  1. Алкогольная кардиопатия возникает из-за структурного и функционального перерождения сердечной мышцы. Высокий процент смертности из-за таких нарушений является ярким примером токсичного влияния этанола на кровеносные протоки и капилляры.
  2. Гипертония — повышенное артериальное давление. Половина взрослого населения нашей страны страдает на этот недуг, и основной причиной его формирования считается неумеренное употребление хмельного зелья.
  3. Инсульты могут быть спровоцированы ослаблением кровоснабжения головного мозга. На современном этапе проблема этого заболевания приобретает чрезвычайную актуальность. Очень важно распознать недуг на ранней стадии и своевременно начать лечение, чтобы избежать инвалидности и смертельного исхода.
  4. Варикозное расширение вен является наглядным доказательством негативного воздействия спиртного на кровеносную систему.

Расширяет алкоголь сосуды или сужает их, в любом случае сердце и органы кровообращения работают на пределе своих возможностей. Патологические процессы и нарушение биохимического баланса могут стать причиной ишемической болезни, атеросклероза, инфаркта.

Дыхательная система

Спиртное раздражает слизистые оболочки, провоцирует воспалительные процессы в глотке, поражение голосовых связок. Из-за этого при долгом употреблении алкоголя голос становится хриплым, грубым. Воспаление может спровоцировать появление онкологии, рака гортани.

Легочная ткань из-за нарушенного кровообращения становится менее эластичной, что повышает риск воспаления легких, эмфиземы, хронического бронхита. Сильный кашель становится почти постоянным.

Как укрепить поврежденные сосуды в домашних условиях


Если вы уже не выпиваете, то придерживайтесь этой линии поведения и далее. Но когда без хмельного зелья никак не обойтись, то не превышайте безопасной дозы, которая составляет 30 мг этилового спирта в сутки для мужчин и 20 мг — для слабого пола. Самостоятельно повысить эластичность и тонус кровотока помогут такие рекомендации:

  1. Правильный режим питания. Необходимо исключить из ежедневного меню продукты с большим содержанием холестерина. К ним относятся мясо, яйца, молоко и молочные изделия, масло и сыр. Следует принимать в пищу большое количество жидкости, овощей и фруктов, круп, зелени.
  2. Занятие спортом и усиленные физические нагрузки. Пешие прогулки, бег, плаванье, езда на велосипеде, танцы стимулируют кровообращение, улучшают работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
  3. Массаж и контрастные водные процедуры. Интенсивность и продолжительность такого способа оздоровления следует выбирать по предписанию врача, если позволяет здоровье.

Вышеперечисленные мероприятия являются только вспомогательными методами. Чтобы минимизировать пагубное воздействие алкоголя на сосуды, следует немедленно отказаться от вредной привычки и обратиться за медицинской помощью. Без своевременного лечения состояние больного будет усугубляться и в результате может закончиться очень плачевно.

Пить или не пить?

Разжижает ли алкоголь кровь или, наоборот, сгущает ее – является очень неоднозначным вопросом.

Результаты многочисленных исследований показывают, что употребление алкогольных напитков в допустимых количествах оказывает на кровь разжижающий эффект, что препятствует тромбообразованию, атеросклерозу, закупорке сосудов, развитию инфарктов и инсультов. Также этиловый спирт препятствует выработке гомоцистеина, оказывающего негативное влияние на сосуды, повышая риск образования тромбов.

В качестве яркого примера положительного влияния на кровь можно привести употребление красного вина. Напиток производится из винограда, кожица которого содержит антиоксиданты в большом количестве, катехин, ресвератрол и другие полезные вещества, благотворно влияющие на кровь.

Однако разжижающего кровь эффекта можно добиться употреблением продуктов, не содержащих спирта, например, натуральным виноградным соком или ягодами.

Литература:

  1. Микроциркуляторное русло и сосуды головного мозга в условиях алкогольной интоксикации в эксперименте. А. А. Калаев, А. А. Молдавская, А. В. Горбунов ; Российская Акад. Естествознания, Астраханская гос. мед. акад. – Москва : Акад. Естествознания : Астраханская гос. мед. акад., 2007 г. – 199 с.
  2. Инфаркт, инсульт, внезапная смерть. Факторы риска, предвестники, профилактика. Липовецкий, Борис Маркович. – Санкт-Петербург : СпецЛит, 2015. – с.
  3. Факторы риска артериальной гипертензии / В. Р. Вебер, Б. Б. Фишман ; Федер. агентство по образованию, Новгор. гос. ун-т им. Ярослава Мудрого, Новгор. науч. центр СЗО РАМН. – Санкт-Петербург : Новгор. гос. ун-т, 2005 (СПб. : Типография «Наука»). – 207 с.

Какие факторы повышают риск ССЗ

Кардиологи разделяют все факторы риска на 2 группы: контролируемые и неконтролируемые. К первым относят те, на которые человек не в состоянии повлиять. Это пол, возраст, наследственная предрасположенность, этнические особенности, наличие сахарного диабета или иммунных заболеваний. Во вторую группу входят контролируемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  • курение;
  • высокие значения холестерина крови;
  • нарушение соотношения фракций липидов крови;
  • артериальная гипертензия;
  • употребление большого количества соли;
  • ожирение;
  • употребление алкоголя;
  • стрессы;
  • низкая физическая активность.

Если расположить их по степени влияния на здоровье, то на 1 месте окажется курение. Оно повышает вероятность ССЗ на 50%.

Но есть ли какая-то связь между вредными привычками? Употребление алкоголя и курение относят к так называемому аддиктивному поведению. Оно характеризуется тем, что человек стремится к уходу из травмирующей или малоприятной реальности с помощью различных средств, меняющих психическое состояние. Выпил? Покури…

Прослеживается интересная закономерность: среди тех, кто употребляет алкоголь, гораздо больше курящих, чем в среднем по популяции. И наоборот: люди, которые курят, чаще позволяют себе рюмочку-другую.

Такая особенность связана с биохимией головного мозга: вещества действуют на никотиновые и другие рецепторы. Их эффект взаимно усиливается и подкрепляется ощущением немедленного вознаграждения, социальными стереотипами. Исследования показали, что поражение сосудов и развитие атеросклероза – частое явление при курении и выпивке «в умеренных количествах» – то есть у лиц, считающих, что они «употребляют, как все» и не приносят вреда здоровью своим поведением.

Куда обратиться за помощью?

Для помощи больным алкоголизмом, а также другими разновидностями наркоманий в нашей стране существуют специализированные учреждения – наркологические диспансеры. Каждый диспансер обслуживает определенную территорию. Туда могут обратиться самостоятельно или по направлению других специалистов люди, проживающие на данной территории. Им и их родственникам обеспечат:

  • консультативную помощь
  • обследование
  • лечение

Работающие в диспансерах врачи проводят обследование больных, лекарственное лечение и психотерапию, выводят пациентов из состояния похмелья. Широко используются физиотерапевтические процедуры.

Как определяют содержание этанола в крови


Самый простой и быстрый способ определить, держится ли до сих пор алкоголь в организме, — алкотестер. Есть портативные приборы, предназначенные для использования автолюбителями, и сертифицированные устройства, применяемые сотрудниками автоинспекции. В 2100-2200 см3 выдыхаемого воздуха содержание этанола такое же, как и в 1 см3 крови, 45 мкг/л соответствует 0,1 ‰.
На точность показаний алкотестера влияют:

  • содержащиеся в выдыхаемом воздухе органические соединения (альдегиды, кетоны, ацетон);
  • курение (результаты могут быть ошибочными, если после выкуренной сигареты прошло менее 10 минут);
  • примеси паров летучих горючих веществ из окружающего воздуха;
  • употребление за 10-20 минут до процедуры спиртосодержащих лекарственных препаратов, кваса, кефира, квашеной капусты.

Портативный алкотестер вполне по карману каждому автолюбителю. С его помощью можно самостоятельно не высчитывать, сколько времени в крови держится алкоголь. Несколько потраченных на проверку минут – и человек точно будет знать, можно ли сесть за руль или лучше поехать по делам на общественном транспорте (такси).

Самый точный способ определения содержания этанола – лабораторное исследование крови или мочи. Этот метод используется в судебной медицине.

Анализ на глюкозу

Исследование количества глюкозы крови требуется людям, страдающим эндокринными нарушениями. Кровь берется из пальца. Если пациент перед забором крови пил спиртосодержащие жидкости, его кровь делается гуще, давление падает. Это осложняет получение крови и усугубляет риск появления тромбоза.

Воздействие спирта отрицательный фактор для клеток печени. Также он отрицательно действует на лабораторные аппараты и реактивы. Это делает результат неточными. Уровень сахара может быть увеличен или понижен относительно действительного положения вещей.

Один грамм спирта способен изменить число ккал на 7 в сторону увеличения, что объясняется стремительным проникновением этанола в ткани и жидкости организма. Показатели сахара в этом случае увеличены.

Спиртное становится причиной пониженных показателей сахара. Около 2,5 часов стабильные данные о глюкозе крови обеспечиваются углеводами, поступившими с пищей. Весь остальной период глюкоза образуется печенью, привлекающий энергетический ресурс организма. Спирт разрушает нормальный процесс метаболизма и является причиной гипогликемии.

Уровень сахара в крови нормализуется через 1 или 2 дня. Если пациент находится в группе риска сахарного диабета, то ему важно дать врачу нормальную картину. В другом случае доктор спишет высокие показатели сахара на распитие алкоголя. Период, когда здоровье можно поправить будет упущен.

Скорая помощь аллергику

«Каждую весну и лето страдаю поллинозом. Скажите, а если кровь почистить, эта проблема уйдет?»Михаил, Липецк

— К сожалению, хронические аллергические заболевания плазмаферез не излечивает. И если где-то вам пообещали подобное, значит, просто пытаются «развести» вас на деньги. При аллергии (в том числе — и аллергии на пыльцу растений) плазмаферез скорее — процедура «скорой помощи». Она помогает быстро купировать приступы крапивницы или отек Квинке, угрозу развития анафилаксии.

Но кое-чем помочь людям, страдающим поллинозом, плазмаферез все же может. Если провести эту процедуру, снижающую уровень антител в крови, накануне сезона цветения деревьев и трав, пережить его вам будет значительно легче.

Как ускорить выведение этанола


  • Поспать. Возникшая на фоне опьянения эйфория и бодрость обычно сменяется сильной сонливостью. Не стоит противиться и глушить усталость кофе или другими энергетическими напитками – так можно «заработать» серьезные расстройства сна. Лучше лечь отдохнуть и отложить все «реанимационные мероприятия» до пробуждения.

  • Принять адсорбенты, препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (Ибупрофен, Аспирин, Парацетамол и т.д.).
  • Пить больше жидкости. Жажду лучше утолять рассолом или растворами электролитов (например, Регидрон).
  • Принять контрастный душ. Смена температуры воды улучшает микроциркуляцию, способствует насыщению тканей кислородом.
  • Прогуляться на свежем воздухе. При похмельном синдроме, а тем более, пока алкоголь еще держится в крови, активные занятия спортом – не лучший вариант. Но пройтись в ближайшем парке или просто вокруг дома – хороший способ ускорить метаболизм.

Не стоит снимать симптомы ломки новой порцией спиртного. При сильной интоксикации это вызовет рвоту, а при зависимости – может стать причиной запоя. Неудержимое стремление опохмелиться – основной признак второй стадии алкоголизма и весомый повод для обращения к наркологу.

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!

+7

Как определяется время выведения спиртного из организма


Окисление и элиминация (выведение) спирта происходят медленнее, чем всасывание, и с более постоянной скоростью. Этот показатель колеблется от 4 до 12 г в час (в среднем 7-10 г). Иными словами, концентрация алкоголя снижается на 0,1-0,16 ‰ за 60 минут. При высоких дозах спиртного метаболизм ускоряется и может достигать 0,27 ‰/ч.

Например, в 100 мл водки содержится порядка 40 мл спирта. Соответственно, он будет определяться в выдыхаемом воздухе, крови и слюне на протяжении минимум 4-5 часов. Такой простой расчет подходит для однократного эпизода потребления горячительных напитков в умеренных дозах. При приеме большого количества спиртного или многодневном пьянстве время, сколько держится алкоголь в крови, увеличивается. Кроме того, нарастает интоксикация продуктами обмена веществ, нередко возникает гипогликемия и метаболический ацидоз. Этим объясняют симптомы похмельного синдрома – жажду, утомляемость, тремор, тахикардию, головная боль, потливость, депрессивное настроение и т.д.
В среднем, через сколько алкоголь выходит из крови, можно определить по такой таблице:

Напиток, его крепость и объем выпитогоВес
До 70 кг80 кг90 кг100 кг и более
Пиво, 4% (полулитровая бутылка)2,5-3 ч.2 ч.1 ч. 50 мин.От 1 ч. 45 мин.
Слабоалкогольные коктейли и напитки, 6-9%(200 мл)1,5-2,5 ч.1,5-2 ч.1-2 ч.1ч.-1ч. 40 мин.
Вина, шампанское, 11-18% (200 мл)3-5 ч.2,5-4 ч.2-3,5 ч.2-3 ч.
Спиртовые настойки и ликеры, 24-30% (100 мл)3,5-4,5 ч.2,5-3,5 ч.2 ч. 10 мин.-3 ч.2-2,5 ч.
Водка и другие крепкие напитки, 42% и более (100 мл)5-6 ч.4 ч. 30 мин.4 ч.3 ч. 30 мин.

Как не стать алкоголиком?

Если у Вас нет признаков алкоголизма, но Вы употребляете спиртные напитки часто и помногу – примите решение сократить количество спиртного и поводов для выпивки. Не выпускайте ситуацию из-под контроля, если Вам дороги Ваши семья, работа, Ваше здоровье.

  • Избегайте компаний, в которых принято употреблять большое количество спиртного.
  • Контролируйте количество выпитого алкоголя.
  • Не стесняйтесь отказываться, если Вам предлагают выпить.
  • Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами: займитесь спортом, творчеством, туризмом или другим приятным делом.

Если у Вас или у близкого Вам человека имеются признаки алкоголизма – срочно обратитесь к врачу!

Без помощи врача очень трудно справиться с болезнью. Помните: чтобы справиться с этой тяжелой болезнью, необходимы современные способы лечения и активное желание самого больного избавиться от недуга!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]