Психосоматика аритмии (2 причины нарушения сердечного ритма)

11.11.2018 · Pro Психосоматику · Комментарии: ·

Уже ни для кого не секрет, что причины многих болезней лежат внутри самого человека и вызваны его эмоциональным состоянием. Сегодня поговорим про сердце, разберем, почему появляется психосоматика аритмии (нарушений сердечного ритма) и как с ней работать.

Нужно понимать, что сердечный ритм может изменяться даже у здорового человека. Например, когда мы спокойны, наше сердцебиение — в норме. Но если мы занимаемся спортом, он естественным образом повышается.

Патология отличается от нормы тем, что учащения и замедления возникают вне зависимости от физических нагрузок.

Есть две основных причины нарушений сердечного ритма:

1 — физиологические (болезни сердечно-сосудистой системы),
2 — психологические (постоянные стрессы, вызванные, например, ощущением страха).

Аритмия имеет психологические причины, если вы замечаете, что именно стресс приводит к чувству, что «сердце выпрыгнет из груди». Но медицинское обследование (даже при таких симптомах) показывает, что с органом все в порядке.

Связь между психикой и сердцем простая и наглядная.

Те, у кого проблемы с нарушением ритма, прекрасно знают, что нервничать не стоит. Именно от этого становится хуже. То есть, эмоции, которые мы испытываем, напрямую влияют на нас. Работа сердца тесно связана с работой мозга.

Поэтому очень важно научиться реагировать на события так, чтобы эти реакции не вызывали отклика в теле. То есть, сердце должно работать нормально независимо от вашего эмоционального фона. Как это сделать — говорим ниже.

Какие причины имеет психосоматика аритмии

При нарушении сердечного ритма обычно скачет давление и нарушается частота пульса (это можно проверить по запястью).

Отличить психосоматическую природу от физиологической, на первый взгляд, по этим признакам очень трудно. И врачи не будут вам даже предлагать это сделать.

Как понять, что у вас психосоматика аритмии?

Очень просто.

Если вы чувствуете, что сердцебиение нарушается в те моменты, когда у вас происходит эмоциональный всплеск (гнев, страх), это явно указывает на причины эмоционального характера. Вы можете сильно испугаться — и это так же повлияет на работу сердца. У некоторых бывает дрожь, немеют конечности, бывает ощущение недостатка воздуха.

При этом, когда человек заметил у себя учащенное сердцебиение, его может охватить страх внезапной смерти, сердце начинает биться еще сильнее, и это вызывает опасение, что оно вообще остановится.

Все это указывает именно на психологические причины. При этом по статистике им, как правило, подвержены меланхолики.

Что лежит в причине — чаще всего, 2 эмоции: гнев и страх. Вторая из них — главная.

Дело в том, что во время страха организм выделяет различные гормоны (например, адреналин) и прочие вещества, которые проходят через сердце. Орган испытывает их влияние даже у здорового человека. Однако нарушений у него не вызывает, эффект обычно кратковременный.

Учащения и замедления появляются чаще всего у тех, кто имел изначальную предрасположенность. То есть, эмоция страха у другого человека будет оказывать влияние, например, на желудок (нашу статью о психосоматике желудка и двенадцатиперстной кишки читайте здесь). Потому что это будет его предрасположенность.

Необходимо отметить, что различные таблицы по психосоматике носят очень общий характер. И на практике мы, как специалисты с психологическим и медицинским образованием, сотни раз убеждались, что у каждого причина индивидуальна.

Психология болезней: Сердце (проблемы)

СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (Валерий Синельников)

Описание причины
Боли в сердце возникают от неудовлетворенной любви: к себе, близким, окружающему миру, к самому процессу жизни. У людей с больным сердцем дефицит любви к себе и к людям. Им мешают любить застарелые обиды и ревность, жалость и сожаления, страх и гнев. Они чувствуют себя одинокими или боятся одиночества. Они не понимают, что сами создают себе одиночество, отгораживаясь от людей, опираясь на старые обиды. На них давят эмоциональные давнишние проблемы. Они «тяжелым грузом», «камнем» ложатся на сердце. Отсюда — дефицит любви и радости. Вы просто убиваете в себе эти божественные чувства. Вы настолько заняты своими и чужими проблемами, что для любви и радости не остается места и времени.

— Доктор, я не могу не переживать за своих детей, — говорит мне пациентка. — У дочери муж-пьяница, сын разошелся с женой, а я волнуюсь за внуков, как они, что с ними. У меня сердце болит за них за всех.

— Я понимаю, что вы хотите только хорошего своим детям и внукам. Но разве боль в сердце — это лучший способ помочь им?

— Конечно нет, — отвечает женщина. — Но я не умею по-другому.

Сердце часто болит у тех людей, которые преисполнены жалостью и состраданием. Они стремятся помочь людям, взяв на себя их боль и страдания («Сердобольный человек», «Сердце кровью обливается», «Брать близко к сердцу»). В них очень сильно желание помочь близким, окружающим людям. Но они пользуются далеко не лучшими способами. И при этом совершенно забывают о себе, игнорируют себя. Таким образом, сердце постепенно закрывается для любви и радости. Его сосуды сужаются.

Жалость и сострадание — это не любовь. Будьте милосердны, а не сострадательны. Имейте милое сердце. Помогайте людям с любовью и радостью. Сочетайте в себе любовь к людям и любовь к себе. Важно понять, что с другим человеком можно поделиться только тем, что есть у меня самого. Если во мне много хороших и светлых чувств, то я могу этим поделиться с близким.

Быть открытым миру, любить мир и людей, и при этом помнить и заботиться о себе, о своих интересах и намерениях — это большое искусство. Помните? «Возлюби ближнего своего, как себя самого!»

Почему люди забывают вторую часть этой заповеди?

Человек с добрыми помыслами, понимающий, осознающий и принимающий свое место и предназначение во Вселенной, имеет здоровое и сильное сердце.

Доброе сердце век не болеет,

А недоброе — тяжелеет.

Зло сгубило сердце не одно.

Доброе сердце имей,

Добром за добро ответить сумей.

Я обнаружил, что люди с больным сердцем верят в необходимость напряжения и стресса. У них преобладает негативная оценка окружающего мира или каких-либо событий и явлений в нем. Практически любую ситуацию они рассматривают как стрессовую. Это оттого, что они не научились брать на себя ответственность за свою жизнь. Лично я разделяю все ситуации в своей жизни на две категории: приятные и полезные. Приятные ситуации — это те, которые дарят мне приятные переживания. А полезные — это те, в которых можно научиться чему-то важному и позитивному.

Есть у меня знакомый банщик. Ему уже семьдесят лет. Золотую свадьбу справил. Недавно он мне рассказывал о себе.

— Пятнадцать лет назад я попал в госпиталь с подозрением на инфаркт сердца. Мне тогда туго пришлось. Думал, что уже конец настал. Ну ничего, врачи поддержали, подлечили. А когда выписывался, то один умный врач мне сказал: «Если хочешь иметь здоровое сердце, запомни: никогда никого не ругай и ни с кем не ругайся. И даже если рядом кто-то кого-то ругает, беги оттуда подальше. Выбирай себе добрых людей и сам будь добрым».

Так я его слова на всю жизнь запомнил. Если в троллейбусах ругаются, я выхожу и сажусь на маршрутное такси. Соседки-пенсионерки шутят: «Семеныч богачом стал, на такси разъезжает». А я думаю, что не стоит экономить на своем здоровье.

Зато сейчас я могу в бане отпарить веником сразу три человека. И чувствую себя прекрасно.

Одна моя пациентка с пороком сердца в разговоре часто использовала такие фразы:

— Доктор, я постоянно жалею людей.

— Осуждаю «в сердцах».

— Беру близко к сердцу.

— Мир такой несправедливый.

«Брать близко к сердцу», «Сердобольный человек», «Камень на сердце», «Сердце кровью обливается», «Холодное сердце», «Бессердечный» — если вы пользуетесь подобными фразами, то у вас есть предрасположенность к болезням сердца или оно уже больное. Хватит носить в своем сердце что-то неприятное. Освободитесь, улыбнитесь, распрямитесь, почувствуйте себя легко и свободно.

Какую роль в психосоматике играют детско-родительские отношения

Особую роль в формировании страхов играют детско-родительские отношения (именно здесь зарождаются травмы отвержения и происходят психотравмирующие ситуации). Что очень сказывается на реакциях во взрослые годы.

Например, низкая самооценка у клиентов часто свидетельствует о строгом воспитании со стороны родителей, о их одобрении только за желательное поведение и отвержении за нежелательное. В итоге, оценка самого себя сформироваться просто не может, а вместо нее формируется зависимая самооценка (что обо мне скажут).

Это приводит к тревожности и боязни будущего (хотя в корне лежит страх материнской фигуры: ее неодобрения и непринятия). Затем через эту эмоцию начинают выстраиваться отношения между супругами (или с коллегами). Человек «навешивает» на других образ строгого родителя, сам боится, сам гневается.

Конечно, все это очень явно прослеживается на консультациях. Но совершенно не очевидно самому клиенту до начала работы (потому что анализировать себя очень сложно, даже профессионалы проходят супервизию у других психотерапевтов, чтобы проработать собственные искажения).

Аритмия и тахикардия опасные заболевания

Аритмия и тахикардия опасны как заболевания, приводящее к нарушению ритма сердца, так и сама тахикардия, поскольку аритмия может оказывать повреждающее действие на сердце (истощать сердечную мышцу, нарушать работу клапанного аппарата сердца, вызывать увеличение размеров полостей сердца) и вызывать прогрессирующую сердечную недостаточность. Кроме того, фибрилляция предсердий – мерцательная аритмия является причиной возникновения каждого пятого ишемического инсульта. Ишемический инсульт у пациента с мерцательной аритмией часто заканчивается смертью и по сравнению с инсультом другой природы приводит к наиболее выраженной инвалидизации и чаще рецидивирует. Существуют аритмии, симптомы которых опасны, вплоть до угрозы жизни; большинство аритмий, появившись однократно прогрессируют; а запущенные случаи трудно поддаются лечению. Именно поэтому пациенту необходимо при любом подозрении на аритмию обратиться к специалисту.

В настоящее время врач обладает диагностическими и лечебными методиками, которые позволяют выявлять, контролировать и устранять аритмии. Для профилактики заболевания необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом.

Как лечится психосоматика нарушения сердечного ритма

Осознав, что причина лежит в вашем эмоциональном фоне (и связана она обычно с такой эмоцией, как страх), следует начинать лечение таким проверенным путем:

1 — Хорошо обследоваться на физиологические нарушения и не игнорировать этот вопрос. Обязательно посетить врача.

2 — Но стабильное улучшение и восстановление начнется тогда, когда вы будете работать над своими эмоциями.

Подумайте, что именно могло быть первопричиной. Какая ситуация запустила болезнь? Когда вы впервые обратили на нее внимание? Возможно, есть ситуация, которую вы до сих пор «несете в себе», и у вас не получается ее проработать?

Если вы не можете ее вспомнить и понимаете, что состояние ухудшалось в течение длительного времени, это говорит о том, что ситуации наслаивались друг на друга.

Попробуйте ответить, чего вы боитесь, как долго и почему?

3 — Необходимо полностью отказаться от курения (оно очень влияет на состояние сердечно-сосудистой системы).

4 — Не помешает спорт. Он не только позволит вам улучшить кровеносную систему, но и благотворно повлияет на ваше эмоциональное состояние (здесь о том, как спорт помогает при депрессии и тревоге).

5 — Уделите особое внимание тем ситуациям, которые вызывают стресс. Если вы отчетливо знаете, какие это случаи — постарайтесь их минимизировать;

Если же это не получится (например, вы испытываете постоянные стрессы на работе), необходимо работать со своим состоянием, чтобы у организма больше не было такой реакции на них в виде нарушения сердечного ритма.

Это более чем возможно при постоянной работе специальными психологическими техниками. То есть, ситуации останутся, но ваше восприятие их изменится, что не будет вызывать прошлых реакций. Соответственно сердцу не придется пропускать через себя набор гормонов и химических веществ, которые влияют на учащение и замедление.

6 — Эффективны дыхательные практики, арт терапия и терапия с помощью музыки.

Самому осваивать эти техники довольно долго. Поэтому проще всего обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет:

найти вашу конкретную причину,
подобрать точные техники, освоить их и закрепить до появления результатов.

7 — Обучение расслаблению.

Медитации, режим дня, отдых, хобби — все это необходимые условия для выздоровления. Психосоматика аритмии проходит быстрее, когда вы элементарно научитесь расслабляться.

Как запрограммировать себя на выздоровление

Необходимо осознать, что аритмия – результат личных страхов, стрессов и тревог. И что испуг, вызванный аритмией, только усугубляет состояние. То есть реальной угрозы здоровью, если осмотр у кардиолога не выявил заболеваний, нет. А значит, исцеление зависит только от вас, от внутренней гармонии и избавления от страхов. Существуют сотни тысяч видов страха, как и причин его развития. Но обобщенно можно назвать такие проблемы:

неуверенность в себе;
зацикленность на зоне комфорта;
низкая самооценка;
незнание собственного потенциала;
психотравмы.

Для качественного избавления от страхов и аритмии рекомендуем пройти курс психотерапии. Специалист поможет разобраться с травмами прошлого, расставить приоритеты и найти цели в жизни. Иногда аритмия связана с травмами детства, например, насмешками со стороны одноклассников или унижениями со стороны родителей. Тогда необходимо избавиться от установки «быть начеку», научиться доверять людям, найти и ощутить поддержку в жизни.

Это важно! Иногда лечение требует приема медикаментов, например, антидепрессантов или противотревожных препаратов. Но назначить их может только психотерапевт. Самолечение опасно!

Как справиться с психосоматикой быстрее

Посмотрите видео от нашего психолога с опытом более 20 лет Ольги Копыловой. В нем она рассказывает, как формируется психосоматика:

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Причем первый шаг по поиску причины вы можете сделать уже сегодня. Для этого пройдите наш тест:

Пройти тест

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В нашей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Довольно распространенные случаи — это: