Многие люди используют эфирные масла при высоком кровяном давлении (гипертонии). Тем не менее, пока мало доказательств того, что эфирные масла могут снизить кровяное давление. Поскольку гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту, важно не полагаться только на эфирные масла в качестве лекарственного средства. Врач может рекомендовать изменения образа жизни и препараты от высокого артериального давления. Поговорите с врачом, прежде чем включать эфирные масла в план лечения.
Какие масла можно использовать при гипертонии?
Бергамот
В небольшом исследовании, включающем 52 участника, ученые проверили, может ли вдыхание масляной смеси, содержащей бергамот, снизить артериальное давление. Смесь также включала лаванду и иланг-иланг. Основываясь на своих результатах, исследователи пришли к выводу, что эфирные масла могут помочь снизить высокое кровяное давление.
Цитронелла
Люди традиционно используют масло цитронеллы как средство от комаров, но оно также может помочь здоровью сердца. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Health Research
, сообщает, что вдыхание паров цитронеллы может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.
Мускатный шалфей
Исследование 2013 года включала 34 участниц с недержанием мочи. Ученые обнаружили, что масло мускатного шалфея снижало частоту сердечных сокращений участников во время проведения уродинамического обследования. Важно отметить, что масло шалфея — в отличие от масла шалфея мускатного-содержит соединение под названием туйон, которое может повысить кровяное давление.
Ладан
Эфирное масло ладана является популярным компонентом восточной медицины. В дополнение к противовоспалительным свойствам, оно также может помочь бороться с тревогой и подобными проблемами. Эти эффекты могут снизить высокое кровяное давление.
Лаванда
Лаванда является одним из самых популярных эфирных масел для повышения релаксации и снижения стресса и тревоги. Исследователи обнаружили, что смесь масел, в том числе лаванды, может снизить высокое кровяное давление у участников, которые вдыхали его.
Неролиевое масло
Исследователи обнаружили, что эфирное масло нероли, смешанное с лавандой, иланг-илангом и майораном, может уменьшить стресс и кровяное давление у людей с предгипертензией и гипертонией.
Роза
Розовое масло оказывает успокаивающее действие. Нанесение розового масла на кожу может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, уровень насыщения крови кислородом и температуру кожи.
Майоран
Исследователи наблюдали изменения в кровяном давлении и частоте сердечных сокращений участников, которые вдыхали эфирное масло сладкого майорана.
Валериана
Валериана — отличное расслабляющее средство, которое улучшают сон и вызывает спокойствие у людей и домашних животных. Ученые отмечают, что эфирное масло может быть использовано для лечения легкого психического стресса и улучшения сна.
Иланг-иланг
Исследователи использовали эфирное масло иланг-иланга в сочетании с другими маслами для эффективного снижения артериального давления. Небольшое исследование 2013 года сообщило, что аромат иланг-иланга может оказывать седативное действие, которое значительно снижает артериальное давление.
Средства при артериальной гипертонии
Артериальная гипертензия (синонимы: гипертоническая болезнь; артериальная гипертония; повышение артериального давления) – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышением артериальным давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно и нужно держать под контролем. Повышенное давление способствует развитию ишемической болезни сердца. Своевременный контроль над артериальным давлением и своевременное лечение артериальной гипертонии поможет снизить риск заболеваний почек. Чем раньше начали профилактику и лечение артериальной гипертонии, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.
Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Однако известны основные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: возраст; наследственная предрасположенность; пол (чаще артериальной гипертонией страдают мужчины); курение и чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, недостаточная физическая активность.
Симптомом артериальной гипертензии является повышение артериального давления, которое само по себе может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появление головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами. Кроме тех препаратов для снижения давления, которые прописал лечащий врач, рекомендуется применять натуральные средства для контроля артериального давления. Известно, что эфирное Масло Апельсин при приеме внутрь (в чай, на сахар) оказывает спазмолитическое и успокаивающее действие, снижает артериальное давление, устраняет психоэмоциональное возбуждение, поэтому его применяют при гипертонии. Аналогичное действие при артериальной гипертензии оказывает эфирное Масло Лимона. Работу сердца и нервной системы нормализует макроэлемент магний, которым обогащен Сироп Апельсин. Для снятия головной боли на фоне повышенного артериального давления нужно использовать Масло 31 универсальное. содержащее композицию из натуральных эфирных масел 31 растения! Масло в чистом виде наносят на кожу височной и затылочной областей головы, слегка массируя. Для снижения давления эффективен Крем Можжевельник. которым при повышении давлении смазывают шею и икроножные мышцы. Нормализовать артериальное давление помогает крепкий и здоровый сон после сеанса ароматерапии с Маслом Лаванда .
Схема применения
Внутреннее применение:
Масло Апельсин : по 1 кап. 2 раза в день на сахар в чай после еды. Принимать курсами по 3 недели с недельным перерывом до 1 года и более!
Или масло Лимон . способ применения тот же, что и с маслом Апельсина.
Юст Вита Апельсин . принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой в течение месяца. Курс повторять 2-3 раза в год.
Наружное применение:
Масло 31 универсальное . при головной боли на фоне повышенного артериального давления. Масло в чистом виде нанести на кожу височной и затылочной областей головы и слегка помассировать.
Крем с Можжевельником . провести массаж шейно-воротниковой зоны. На 1,5-2 см крема 1 капля масла Лаванда. На курс 10-15 процедур.
Ароматерапия с маслом Лаванда . в Аромалампу накапать масла из расчета 2 к. масла на 5 м² площади комнаты. Провести 2-3 сеанса в день продолжительностью 20-25 мин. или нанести каплю масла на платок или подушку перед сном. Сеансы ароматерапии проводить по показаниям.
Насколько эффективны эфирные масла при высоком кровяном давлении?
В целом, исследования эфирных масел для лечения высокого кровяного давления ограничены. Человек не должен использовать эти масла в качестве замены назначенного лекарства.
В 2006 году исследователи распределили 52 пациента с гипертонией по трем группам: группа, использующая эфирные масла, группа плацебо и контрольная группа. Те, кто входил в группу эфирных масел, вдыхали смесь лаванды, иланг-иланга и бергамота один раз в день в течение 4 недель. Исследователи измеряли кровяное давление и пульс всех участников дважды в неделю. Ученые отметили значительные различия между группами, предполагая, что вдыхание эфирных масел может снизить психологические реакции стресса, уровень кортизола в сыворотке крови и кровяное давление.
В 2012 году ученые провели аналогичное исследование. На этот раз целью исследования было изучение влияния ингаляции эфирного масла на артериальное давление и уровень кортизола в слюне у 83 человек с предгипертензией или гипертонией. Те, кто входил в группу использования эфирных масел, вдыхали смесь лаванды, иланг-иланга, майорана и нероли в течение 24 часов. После этого дневное артериальное давление участников и уровень кортизола в слюне значительно снизились по сравнению с группой плацебо и контрольной группой.
Тем не менее, в 2014 году исследователи обнаружили, что воздействие паров эфирного масла в течение более 1 часа может быть вредным для сердечно-сосудистой системы.
Массажные смеси
Ароматический массаж через кожу благотворно воздействует на работу кровеносной системы и состояние сосудов. В помещении должно быть достаточно тепло – до +23 градусов. Перед процедурой важно принять теплый душ, чтобы кожа стала чистой, слегка распарилась и открыла свои поры. После массажа для максимального эффекта в течение 10-12 часов лучше не купаться. Это поможет дольше сохранить нормальное состояние.
Важно: эфирные масла для массажа перед нанесением на кожу обязательно разбавляются в базовом, например, оливковом или миндальном.
Пример массажной смеси
На 15 мл миндального масла (база)
- 3 капли черного перца;
- 3 капли розмарина.
Ароматические ванны
Ароматические ванны обладают более мощным воздействием на организм, чем первые два метода по отдельности. Полезные эфиры в этом случае не только вдыхаются, но и впитываются через кожу. Таким способом гипотоник значительно улучшает свое состояние, при этом снимает стресс и расслабляется. Для лечения ванны обычно проводят через день, в качестве профилактики – 1-2 раза в неделю.
Оптимальной для аромаванны считается температура воды до 38 градусов. При более высоких показателях полезные вещества улетучиваются. Нежелательно, чтобы объем добавленных в ванну масел превышал 10-15 капель. Дозировка для первого сеанса – 3-4 капли. При хорошей переносимости долю веществ постепенно увеличивают. Не нужно одновременно сочетать много запахов. Лучше выбрать от 2 до 4 компонентов.
Важно: Эфиры, повышающие давление и любые другие, в чистом виде в воде не растворяются. Их нужно добавить к небольшому количеству натурального эмульгатора (мед, соль, жирные сливки или сметана). Полученную смесь распределяют в ванне.
Безопасны ли эфирные масла
Эфирные масла не представляют большой опасности, если люди используют их по назначению. Однако, следует принять меры предосторожности:
Не глотайте эфирные масла — используйте их только наружно.
Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед нанесением их на кожу. Неразбавленные масла могут вызвать раздражение кожи.
Людям с астмой, мигренью или головной болью следует избегать вдыхания некоторых эфирных масел.
Избегайте использования эфирных масел близко к глазам. Если масло попало в глаз, тщательно промойте его водой и обратитесь к врачу.
Используйте эфирные масла известных брендов и убедитесь, что срок их годности не истек.
Держите эфирные масла подальше от детей и животных.
При распылении или диффузии масляных препаратов учитывайте другие факторы. Некоторые масла могут причинить вред беременным женщинам, детям и животным.
Если человек проглотил эфирное масло, побочные эффекты могут появиться в течение 30 минут, хотя могут занять до 4 часов. Эти нежелательные эффекты могут включать в себя:
- раздражение кожи
- боль в глазах, болезненность или раздражение
- постоянный кашель
- тошноту и рвоту
- сонливость
- поверхностное дыхание
- кому
Влияет ли качество масел на эффект
Ароматерапия дает желаемый положительный результат только при правильном ее использовании с применением натуральных экстрактов из растений. Эффективными при гипертонии будут только натуральные выдержки из растений без наличия дополнительных примесей в составе.
Качественным считается состав масла, полученный при помощи паровой дистилляции, только этот способ гарантирует наибольшую концентрацию натуральных компонентов растения. Бесполезными будут средства, восстановленные из сушеного сырья, особенно если в их состав будут добавлены дополнительные компоненты. Подобная технология лишает растение целебных свойств и делает экстракт из него исключительно парфюмерным.
Отличить настоящее эфирное масло можно по следующим признакам:
- флакон из темного стекла;
- наличие латинского наименования;
- исчерпывающая информация о способе получения продукта;
- коммерческое название на оригинальном языке.
Стоит обратить внимание на срок годности эфирного масла, планируемого к использованию при гипертонии. Приобретать ароматические лекарства для терапии повышенного давления желательно в аптеках или специальных лавках здоровья.
Использование эфирных масел во время беременности или детьми
Использование эфирных масел беременными женщинами или детьми является весьма спорным. Существует опасение, что у беременных женщин применяемые масла могут проникать в плаценту и влиять на плод. Кроме того, вдыхаемые молекулы этих масел могут проходить к плоду через кровь. Однако некоторые эфирные масла могут быть безопасны для использования во время беременности. Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем попробовать любое эфирное масло.
Дети имеют больший риск токсичности от эфирных масел, чем взрослые. Даже 2 миллилитра могут вызвать серьезное отравление у младенцев.
Рецепты ванн и ароматерапия
Курс лечения при помощи эфирных вытяжек из растений включает в себя комбинацию непосредственного вдыхания масла через аромолампу и проведения специальных ванночек. Использовать маслянистые экстракты растений можно не только в качестве скорой помощи, а дополнить целебными свойствами растений традиционное лечение медицинскими препаратами.
Полезными будут ежедневные ванны с применением следующих комбинаций масел:
- по 2 капли шалфея мускатного, майорана и ладана;
- по 2 капли майорана, иланг-иланга и лаванды;
- по 2 капли благородной пупавки, масла розового и герани;
- 3 капли лаванды, 1 капля герани, по 2 капли майорана и мандарина.
Средняя время приема ванны, в воду которой добавления смесь из ароматических масел, составляет около 15-20 минут. Вода должна быть достаточно горячей для получения эффекта ароматерапии.
Два раза в неделю можно принимать ванночку с 3 каплями майорана и иланг-иланг. Желательно проводить такую процедуру перед сном.
Использовать эфирные масла для понижения давления можно и при помощи ингаляций с применением аромолампы. Действие некоторых рецептов имеет побочные эффекты, желательно предварительно согласовать такое дополнение к традиционной терапии с лечащим врачом.
Эффективно для ингаляции использовать следующий рецепт:
- перечная мята – 1 капля;
- розмарин – 2 капли;
- кипарис – 1 капля;
- иссоп – 2 капли.
Ароматерапия с таким составом применяется не чаще одного раза в сутки в течение 10 минут. При сильном головокружении требуется немедленно прекратить процедуру, чтобы не получить обратный эффект.
Еще один вариант комбинации ароматических масел, которая может использоваться без ограничений:
- иланг-иланг — 2 капли;
- орех мускатный — 1 капля;
- лаванда — 4 капли;
- шалфей — 1 капля.
При отсутствии аромалампы можно воспользоваться самым простым способом – нанести смесь масел, понижающих давление, на простую бумажную салфетку и в течение некоторого времени вдыхать аромат.
